歲月總是殘忍的，任何人都抵不過歲月的摧殘，最終走向老態龍鐘的階段。但人到中年，正是享受以及風光的時候，這個階段長了很多的白髮，豈不是太影響自己的心情了嗎？的確，白髮確實會在一定程度上影響我們的外在美觀。
一些白髮的人，如果十分在意，還可能間接的對心理健康不利。造成較為嚴重的精神性白髮，也有些人對於這種現象不是很在意。平時經常食用大量的黑芝麻來彌補心理的空缺，也是每天都高高興興的。
可真如你所預料的那樣嗎？
真實答案似乎總讓人不滿意。白髮從感官上來看，那花白的顏色甚是招人眼球，讓人的重點不禁跑到你的頭髮上去。而黑芝麻的顏色就很討喜，全身都是黑色的，也就讓人有了一種「以形補形」概念，認為吃黑芝麻就能夠對白髮有益。
吃黑芝麻，到底對白髮有沒有好處？能不能經常吃？
生活中，這些以形補形的概念很多，除了人們認為黑芝麻對白髮有益，還有的人會認為核桃能夠補腦、紅棗能夠補血、香蕉能夠通便等等，一系列都是在貫穿大家以形補形的想法。但這些都不是能夠成立的。
言歸正傳，對於黑芝麻這種食物，它跟其他的食物相比，比較突出的地方是在於其中所含有的黑色素。而白頭髮的形成也正是因為頭皮所對應的黑色素減少或者是缺失後，才導致的長白髮，那不正是吃黑芝麻就可以起到作用了嗎？
大家還別忘了吸收利用的問題，恰恰黑芝麻這種黑色素的成分，並不能夠被人體所吸收，更不要說能夠讓機體充分的利用上了。因此，吃黑芝麻治白髮這個說法不靠譜。且簡單來說，如果你食用黑芝麻的量太多，還會因為黑芝麻的脂肪含量較高增加變胖的危險。
每百克的黑芝麻中能夠含有46g左右的脂肪，517千卡的熱量，超過健康食用的範圍20g後，大約是一小把黑芝麻的量，反而容易增加肥胖症的發生。即便是不用黑芝麻治白髮的人群，也要控制食用黑芝麻的量。
除此以外，對於有白髮的人，最重要的應是飲食均衡，改善生活中不良的生活習慣，以及調整好自己的心態，在眾多自己的隊伍中。如果其他人的頭髮也已經白了，那便是正常的，沒有必要刻意去改變這種現象，樂觀的去面對豈不是會更好嗎？
