每天早上煮碗水喝，輕松止咳，遠離感冒，好處多多！
養生人說健康事 2018-12-29 16:43:00
每天早上煮碗水喝，輕松止咳，遠離感冒，好處多多！
梨子是我們非常喜愛的水果，它的營養價值很高，相信大家都應該很清楚，因此很多人把梨子當成健康果天天吃。其實，梨的最大作用還是預防感冒，治療咳嗽。
梨是治病的良藥。中醫認為梨性甘，微酸，寒。梨能生津，能解渴。梨的功效與作用主要有養陰清熱、潤肺生津、清熱解毒、降火退熱、利尿滋腎等，實為果中之上品。梨的果、花、葉、根、皮均可入藥，一般以雪梨作藥用。
梨的嫩葉中含鈣、磷、鉀等微量元素，老葉則含鎂、氮，它們都具有排毒的功效，能夠治療腹瀉、嘔吐等。梨皮中含有豐富的維生素和各種果酸，還含有鞣質酸，有止血、收斂之功，如有皮膚瘙癢、便血、流鼻血等病症。
在營養學界，梨有個很響亮的名頭——天然礦泉水。它多汁、少渣，卻含有豐富的葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。
推薦吃法：冰糖燉雪梨
1.雪梨一個，冰糖6克，枸杞子3克
2.把雪梨用小刀去掉上層約1/5的頂部
3.用小勺挖去梨核，把雪梨清理干淨後放入冰糖
4.把枸杞子放入梨心，添滿涼開水
5.蓋好雪梨蓋後上屜蒸1到1.5小時，如果不方便的話也可以把雪花梨切碎在蒸
6.關火後開蓋，就可以食用了
