柳葉刀醫學雜誌,是世界著名的醫學雜誌,最近發表研究說明:飲酒不能給機體帶來任何的健康收益,再也不要相信飲酒適量有益身體健康的說法了。


飲酒是導致中青年男性死亡的頭號殺手,還會導致各種疾病的發生。


1、飲酒會造成肥胖的風險增加:


為什麼會這麼說呢?因為酒精也是一種可以提供能量的物質,比我們吃的大米提高的能量還高,大約每克酒精會提供7kcal的能量。那麼,在聚會應酬的時候,各種酒類的混合,還會喝得不省人事,就會攝入更多的能量。


機體對攝入的能量不能完全利用消耗,那麼就會進行機體內的儲存,也就是脂肪的積累,那麼長期以往下去,就會使得肥胖的幾率上升。

2、飲酒會增加肝臟損傷的風險:


肝臟是人體最大的解毒器官,而酒精對於肝臟卻有著直接的毒性作用,吸收入血的乙醇在肝內進行代謝,引起脂肪、蛋白質、糖類等營養物質的正常代謝,也會嚴重影響肝臟的正常解毒功能。


在經過一次大量的飲酒後,身體對於它的解毒會需要很久的時間才能代謝結束,也就使得肝硬化、酒精性肝炎、酒精性脂肪肝等的患病率上升。


3、飲酒會增加痛風的風險:


因為酒精攝入人體內,會在肝臟中進行代謝,會大量利用血液中的水分,使得血液中尿酸的含量增加,進而導致血液的尿酸進入組織中形成結晶。


肝臟忙於進行酒精的解毒,就會使得排除尿酸的能力降低,因此尿酸不能正常的進行排洩,就會聚集,最終則會導致痛風。

4、飲酒會增加癌症的風險:


飲酒最直接的一個癌症風險便是肝癌,解毒器官不能進行很好的生理功能代謝,造成營養物質的代謝紊亂。


另外飲酒還會增加直腸癌、乳腺癌等癌症的患病風險。

5、飲酒會增加心血管疾病的風險:


大多數心血管疾病患者會有肥胖或者超重的問題,那麼過度大量飲酒會使得肥胖或者超重更加嚴重,病情也會加重,進而使得體內的脂類、糖類、蛋白質等代謝受到影響,也就加重脂肪的聚積,加重心血管疾病的風險。


總之,再也不要相信適量飲酒利於身體健康了。不喝酒,而是選擇充足的白開水、茶水、新鮮果蔬汁等健康的飲品,才是對身體最有利的。

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