很多女性朋友都多多少少會有些貧血，一旦貧血，臉色不好看了，尤其一到冬天，臉上更是暗淡無光。我推薦可以喝一段時間五紅湯試試，這是一個民間廣為流傳的經典補血食療良方，製作簡單，功效好又安全，每天一碗，補血養血，喝出好氣色！關於五紅湯相信有相當一部分人是知道這良方的，也還是有很多人對於五紅湯的吃法還是一知半解的，五紅湯全稱五紅補氣養血湯，湯裡的五紅，分別是紅棗、紅豆、花生、紅糖和枸杞，對於治療普通的貧血性疾病，比如月經失血過多都有很好療效，還可以幫助癌症病人化療期間提升白細胞，並能夠改善造血，貧血，免疫功能的問題。
五紅湯裡面的花生一定要是紅皮花生，別以為都叫花生就可以補血，白皮花生一般是榨油比較多，紅色的花生衣的補血效果才是超好的。
【紅皮花生】：能夠補脾胃之氣，能達到養血止血的作用，可以促使血小板生成；【紅棗】：補中益氣、養血安神；【紅豆】：補血養心、保健脾胃、消除水腫；【紅糖】：益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤；【枸杞】：補肝腎，紅糖益氣補血、健脾暖胃；
【材料】：紅棗 7顆、紅豆 1大把、紅皮花生 1把、枸杞 1小把、紅糖 適量、【做法】：1、紅豆提前用水浸泡1晚上，這樣煮的時候就會快熟好多了；
2、紅皮花生用水浸泡半小時；
3、紅棗清洗後去掉核，因紅棗核燥熱，所以去除後才沒那麼上火；
4、將紅豆、紅皮花生連同泡花生的水一起倒進鍋裡，加適量清水（喜歡喝湯的多加水）；
5、放入紅棗，按煲湯功能鍵燉煮1個半小時；（其他鍋的話大火燒開轉小火煮一個小時）
6、關火前10分鐘放入枸杞、紅糖，待融化即可。（枸杞要最後放才不會破壞營養）
【小提示】： 經期期間別喝五紅湯，否則會導致大量的經血，所以一般建議在經期結束後一周喝。
女人要想美麗，氣色是最重要的，每天一碗五紅湯，補氣養血，喝出好氣色！
