百歲國醫大師鄧鐵濤老先生仙逝，其養生觀值得每個人學習
原創 東直門醫院男科王彬 2019-01-10 18:47:08
2019年1月10日6時6分，廣州中醫藥大學終身教授、博士研究生導師、全國首屆國醫大師、現代著名中醫學家鄧鐵濤先生，因病在廣州逝世，享年104歲。
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鄧老在長達80餘年的醫療教學科研生涯中，融古貫今，積累豐富臨床診療經驗，繼承與創新中醫理論學說，提出系列發展中醫戰略大計，對我國發展中醫藥事業作出了重大貢獻。
同時作為一名百歲老人，鄧老的養生觀以及養生方法值得我們大家學習。
關於養生，鄧老認為養生重於治病, 並在養生方面積累了豐富的理念及經驗, 其養生精要可概括為養生先養心、養心先養德、養生必養腦、養生重養身四個方面。
1.養心
養心, 並非單指養護心髒, 而是泛指安養心性, 調節情緒。《素問·上古天真論》雲:“恬淡虛無, 真氣從之, 精神內守, 病安從來”, 強調調節心性在養生防病中的重要性。
2.養德
從養生角度來說, 一方面, 修德可提升個人對自然、歷史、文化的感悟, 進而提升個人的世界觀, 使人更好地順應自然規律, 從而內外合一, 天人相應, 使氣機調暢;另一方面, 修德可提升個人內在的價值感及外在的正義感, 進而提升個人的人生觀及價值觀, 從而心胸開闊, 不困於心, 精氣平和。
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3.養腦
中醫認為, 腦為元神之腑, 得神則生, 失神則死。腦為髓海, 腎主骨生髓, 腎氣充足, 則髓海充盛, 髓海充足, 則精力充沛。關於養腦培神, 一般的養生方法在於養神健腦、食補益腦、節欲固精、起居有常、吐納養生、運動促神等, 而鄧老師在此方面有更為獨特的經驗。
4.養身
鄧老師結合中醫的傳統養生理念及自身的經驗, 形成了以飲食、起居、導引、練功等為基礎的一套完整的養生實踐, 並以自身的長壽與健康做了最好的闡明。
參考文獻：
