心臟是我們身體的重要器官，重要的都可以說三遍。那心臟到底對健康有什麼好處呢？心臟它有一個非常明顯的特點，就是可以跳動。它之所以會有這種動作，是要給全身的血液流通提供相應的動力。
一方面可以將氧氣以及身體所需的營養物質，傳送給身體的組織。另一方面，還能夠讓機體正常的進行新陳代謝。而它的位置是在我們上半身兩個肺臟之間靠左的地方。它在冬天更易受到寒冷的刺激，對血液、血管健康不利。
所以，在這個嚴寒的季節當中，心臟不好的人保護心臟要注意2個時間，少吃1類食物，幫你平安過冬。
1、心臟不好的人，保護心臟要注意早上這個時間：
冬天的早上普遍都會寒冷，在全天之中，可謂是零下幾度，甚至是能夠達到零下十幾度的時刻。在這樣寒冷的天氣下，心臟不好的人群一個是要注意保暖，另一個是在早上最好不要做劇烈的運動。
這兩件事在這個時間做，反而容易讓外界環境的低溫，刺激心臟，增加心臟病、冠心病、心梗等病症的發生。除了心臟不好的人群，對於高血壓人群，早上也盡量別去做有氧運動，反而容易讓血壓升高，對心臟健康不利。
2、心臟不好的人，保護心臟要注意排便這個時間：
排便是很多人每天都有的1個習慣，不管你是在早上有排便的習慣，還是在晚上或者是其他時間做這件事。大家都要注意的是，排便不要過於用力。在你沒有感覺的時候，去廁所依舊是不管用，就不要刻意去做這件事了。
否則很可能會因為這個動作，血管中的壓力升高之後，給心臟造成影響。
另外，大家要記住的是，並不是每天都排便一次才算正常，在醫學上面，只有在一個星期之內，排便的次數能夠小於3次且排便十分不順利，才是我們要注意的一件事。
3、心臟不好的人，保護心臟要少吃高糖高脂肪食物：
高糖高脂肪，這兩者因素都佔的食物有很多很多，如冰淇淋、糖醋食物、油炸食品、拔絲美食等等。這些食物可以給人們帶來滿足，卻也是健康的重災區。在多項研究上都發現，高糖高脂肪食物，會讓內臟脂肪以及全身的體重增加。
而這種現象，也是會大大增加心臟等心血管疾病的發生危險。正處於肥胖的人群，你還不打算去減肥嗎？
