眼看著天氣越來越冷，如何保暖成為了不少人的一大難題。
尤其是對於南方人來說，沒有暖氣的供應，基本上每天都得挨凍。
而這個時候，大家可能就會想到一個妙招，那就是喝酒。
寒冷的冬季來壺小酒暖暖身子，似乎在生活中十分常見。
但是爆炸營養課堂的營養師提醒大家，這樣做其實根本起不到取暖的效果，反而在高緯度地區和國家，酒後凍死的事件經常有。
不過，很多親身體驗過的人確實感到喝完酒更暖和了，這是怎麼回事呢？
先給大家介紹下這個假象的成因：
人在喝酒後，酒精會讓血管誇張，血液循環的速度會加快。這樣子的話，身體內大量的熱量就從皮膚散發到外面來了。
另一方面，身體的肌肉代謝也變的飛快，同樣會促使熱量釋放到體外。所以體表自然就會覺得非常暖和。
不過這樣解釋之後，想必大家也明白了，這其實是一種提前透支的取暖方式。而且人體能享受溫暖的時間也非常短。一旦體表的熱量散掉了，而體內的熱量已經都用掉了，自然就會感覺非常寒冷，這也就很好的解釋了為什麼有人酒後會感冒甚至會被凍死了。
另一方面，大量的研究發現，酒精對於我們的中樞神經系統有一定的麻醉作用，這也讓肌膚對外界寒冷敏感度下降，也就會讓
我們感到不那麼冷了。但這只是一種錯覺，不能讓你身體真的變的更暖和，反而會更容易讓我們因寒冷而生病。
此外，很多人酒後都會選擇去睡覺，爆炸營養課堂的營養師告訴大家，喝酒對於睡眠來說一點好處都沒有，這樣做只會帶來更大的傷害。
不少人酒後會感覺昏昏沉沉的，所以就會馬上去睡覺，而且覺得這樣能睡的更香。
但是喝酒能助眠的說法，完全是無稽之談。
對於平時會打鼾或者患上睡眠呼吸暫停綜合征的人來說，酒精會讓吸道周圍的肌肉過於鬆弛，從而會加重病情，也就會嚴重的影響睡眠質量。
而對於一般人來說，酒精會降低我們睡眠中的快速眼動時期，那麼原本應在該時期形成及加固的記憶就會受到影響，不利於睡眠。
另外，大家都知道酒精是靠肝臟消化的，假如立馬睡覺，自然會加重肝臟的負擔，更容易患上酒精肝。
