紅棗是現在很多女性喜愛的食物，有一定的補血效果，也有著可以養顏抗衰老的作用，所以也有這麼一句話，「每日吃三棗，到了60不顯老」，這是對紅棗價值的肯定，也是女性鍾愛紅棗的原因。
延緩衰老，永葆年輕是很多人的夢想，所以很多人會堅持吃一些能夠幫助延緩衰老的食物，其中紅棗就是其中一種了！
紅棗
紅棗中含有豐富的類胡蘿蔔素、蛋白質、鋅元素和多種維生素，能夠幫我們調理氣血、延緩衰老，可以生吃，也可以泡水喝，煲湯，做法很多，也很方便。不過在吃棗的時候，還希望大家能夠先記住兩件事！
第一件事，想要養皮膚、抗衰老，棗類最好選冬棗
紅棗有著調理氣血，延緩衰老的作用，不過根據品種的不同，作用自然也會有所不同，其中冬棗，是最適合的！冬棗中含有豐富的維生素C，可以促進人體皮膚膠原蛋白的合成，能夠讓皮膚變得更加白嫩，所以在想要皮膚變好，養顏抗衰老，冬棗是非常不錯的。維生素C的補充，對於養顏抗衰老來說，是非常重要的。
普通紅棗的維生素C含量並不是很高，而冬棗的維生素C含量，佔比非常高，所以冬棗也有「VC補充神器」的美譽。
第二件事，不是所有人都能吃紅棗蜜餞的
現在市場上，有著很多的加工紅棗，比如蜜餞、阿膠棗、冰糖紅棗等，口感上有了很大的提升，也深受人們的喜愛，但是這些加工棗上，基本都加入了大量的糖分，有些人，對於這一類的加工棗，最好離遠一些。
比如血糖高的人，糖尿病人以及肥胖人群，對於加工棗基本是要避而遠之的，因為糖分過高，多吃無益，還有就是正常人平時也盡量少吃些，適量即可，避免造成糖分攝入過多，影響體重。
吃紅棗，是可以調理氣血，養顏抗衰老的，正常人在平時的時候，每天都可以吃上幾顆，對身體的益處很大，但是吃棗的時候，也要注意兩件事，有條件的可以選擇吃冬棗，還有血糖高和肥胖的人，加工棗要遠離一些，避免帶來對身體的傷害，得不償失。
