魚是一種好東西,營養豐富還能補腦,特別適合給孩子補身體。
不過,魚身上刺比較多,孩子嫌麻煩不愛吃,
再加上清蒸的做法過於清淡,所以有些孩子一直不太愛吃魚。
其實,只要選對魚的種類,再加上一些特別的做法,就能輕鬆讓孩子愛上吃魚!
這道茄汁巴沙魚,不光吃魚,還喜歡用湯汁拌飯,每次都能吃一大碗米飯!
香酥茄汁巴沙魚
1、把巴沙魚自然解凍,這樣口感是最好的。
可以提前一天把巴沙魚放在冰箱的冷藏室,讓它慢慢化凍。
解凍之後,用廚房紙吸乾表面的水分,然後把巴沙魚切成小塊。
2、1個雞蛋、70g麵粉混合,再加入5g白鬍椒粉以及1g鹽,攪拌均勻,
一邊攪拌,一邊緩緩倒入冷開水,大約倒70毫升。
調和成麵糊後,把巴沙魚塊放進去,讓魚的表面覆蓋一層麵糊。
3、鍋裡倒油,把油燒熱,用一根乾淨的筷子插在油鍋裡試油溫,
筷子周圍冒小泡泡,就說明油溫可以了,然後把沾了麵糊的巴沙魚塊一塊一塊下到鍋裡,
別一下子全下下去,以防魚塊黏在一起。
4、把魚塊炸到表面金黃後,撈出待用。
5、重新起油鍋,先放花椒炒出香味,然後把花椒取出,
再放入蔥、蒜、乾辣椒、番茄醬,翻炒均勻後,倒入適量熱水,
再放入白砂糖、蠔油、鹽。
翻炒均勻後,把魚塊放進去,開大火迅速翻炒,
讓魚塊能夠均勻蘸上醬汁,最後收汁就可以了。
色澤鮮豔、酸甜可口的香酥茄汁巴沙魚就做好了,
表皮鮮香酥脆,魚肉細嫩柔滑,滋味濃郁,特別下飯,好吃!