酒足飯飽之後，有的人會打嗝。在某一個時間點的時候，人們也會突然打嗝。
好似是日常生活中常見的一種現象，但你要知道，並非所有的打嗝都是身體健康的表現。
今天就和大家說說打嗝這件事。
正常情況下，人會打嗝嗎？
當然會，它會因為你胃部出現了不能積攢的氣體，亦或者是喝了很多含有碳酸的飲料。這個時候機體做出了防禦的措施，為了阻止氣體進入到腸道消化道，刺激了膈肌之後，便會出現接二連三的打嗝現象。
在這種情況下，雖然不會短暫的結束你的打嗝之旅，但它不是一種疾病的表現。堅持一段時間之後，打嗝就會自動停止。
還有一種是因為有氣體從口腔中出來，這種情況多出現在我們吃飽之後，也是非常常見的正常表現。
如果你屬於這些情況都是不用理會的，一段時間之後，便可以自己變好。
不正常情況下，打嗝是不是腸胃有問題？
除了上面所說的正常情況以下，不正常的情況下，人也會打嗝。如果你的表現是長時間的打嗝，在打嗝的同時，還會伴有身體上很多的不適，如腹痛、腹瀉、往上反酸水等等情況。便要警惕起來，就真的有可能是腸胃的問題了，如消化不良、胃炎等腸胃疾病，最好去醫院檢查下為好。
避免打嗝，你可以做的事情1：小口吃飯
在你吃飯狼吞虎咽的時候，外界的空氣也會趁機而入。這個時候便會隨著你的嘴巴大張大閉，溜進去很多的氣體。既容易讓你出現打嗝的現象，也容易讓你出現放屁的癥狀。如果你不想有這些尷尬的場面，吃飯就要多注意。
最好不要大口大口的吃，這樣就會給腸胃帶來壓力，以及多餘的氣體。反之，小口的吃飯做法，可以讓牙齒充分的咀嚼食物，易於食物中的營養成分吸收消化，對養腸胃都是一件有益健康的事。
避免打嗝，你可以做的事情2：每頓六七分飽
很多人在吃飽之後會打一個飽隔，抑制這種現象發生的最好辦法，就是每餐食用六七分飽的飯量，是可以避免這種尷尬現象的。且採用多餐的做法，還適用於糖尿病、高血壓等人群，對控制有穩定的效果。
簡單來說，當你覺得已經有飽腹感的時候，可以吃也可以不吃，就沒有必要再吃下去了。
