41歲強子血壓150，跑步2個月血壓135/80還用吃藥嗎？
原創 心血管王醫生 2018-11-28 16:41:03
強子是一位爬土長城時認識的一位朋友！
當時爬土長城的人比較少，我們就結伴而行。
強子人長得帥，是一家酒店的老闆，可謂高富帥啊！
2個月前，強子在家給媽媽測量血壓的時候，無意間自己也測了一個血壓，就趕緊給我打電話，問怎麼辦？
王醫生建議強子多測量幾次看看，別著急。後來強子多次測量血壓大多都在150/90左右，問王醫生是不是要吃降壓藥。
王醫生建議強子，先堅持運動，控制飲食，觀察一段時間看看情況。
兩個月過去了，強子現在的血壓最高135/80，問王醫生，怎麼樣？
王醫生不得不給強子點贊！
鼓勵他繼續加油！
現在強子不需要吃降壓藥，這個血壓已經屬於正常高值，繼續運動，繼續觀察即可！
其實現實中，並不是所有的新發現的高血壓都需要吃降壓藥。
當然也不是所有的高血壓都能通過鍛煉血壓恢復正常。
心血管王醫生的解釋:
1、這些人建議運動降壓
對於新發現的高血壓，如果沒有合並任何其他疾病，且血壓在160/100以內，建議先通過鍛煉來控制血壓，暫時不用吃藥。
但不僅僅是鍛煉，包括低鹽低脂低糖飲食，戒煙戒酒，避免熬夜，控制體重等等。
鍛煉也要講究科學，應該是每周3-5次，每次不少於30分鐘的有氧運動（跑步、游泳、跳舞、騎車等），才有利於血壓控制。
當然如果鍛煉過程發生不舒服，立即停止。
時間期限是3個月，如果3個月血壓不能正常，那就必須開始服用降壓藥。
2、這些人不建議運動
血壓高於160/100，當然不建議鍛煉，會出問題的，只有吃藥把血壓降一降再運動。
如果合並心腦血管疾病，也不建議先鍛煉，應該立即啟動降壓藥治療。
3、135/80就安全嗎？
這個血壓還處於正常高值，還需要繼續再低一點好，所以只是暫時不吃藥，繼續努力，如果低於130/80，可以不吃藥，如果仍高，就要加一點降壓藥。
所以，恭喜強子，通過運動血壓基本恢復正常。
當然，不僅僅是運動鍛煉，還包括戒煙戒酒，低鹽低脂低糖飲食，控制體重，規律作息等等。
我們一起繼續堅持健康生活方式，把血壓再降到130/80以下更好！
（心血管王醫生正式授權原創保護，如有竊取者一定追究法律責任。）
