像現在很多女人，年紀輕輕就出現了早衰的癥狀。女人臉上皮膚開始失去彈性，出現皺紋。而一些內分泌紊亂的女性，更是長出了大片的黃褐斑和黑斑。臉上長斑主要的原因和我們體內的激素衰退，黑色素沉澱有明顯的關係。而皺紋，則與膠原蛋白的含量有很大的關係。像女性一般是在30歲左右，女性生產完以後，體內的激素水平逐漸下降。女人出現早閉經的情況，這是女性衰老的一個很明顯的標誌。
在更年期的女性，即將面臨閉經的情況，月經不規律紊亂，卵巢功能代謝下降。因此出現了雌激素減少的癥狀，而很多女人想要延緩衰老，而通過醫美注射玻尿酸，但是玻尿酸對我們人體的後遺症影響很大。聰明的女人則會採用食補滋養身體，想要延緩衰老抗皺紋，祛斑，可以吃一些天然的滋補食物。它是天然「玻尿酸」，聰明女人都愛吃！黃斑沒了，「皺紋」輕鬆走。
1：黑豆漿
第一個就是黑豆，它在食品中含有高濃度的雌激素，主要成分是植物異黃酮。
黑豆中的異黃酮含量，比普通的豆類更高。黑豆可以滋養女人的皮膚，有延緩皺紋的效果。同時黑豆，還能夠補充體內的黑色素。黑豆對於解決白髮和脫髮的癥狀，有明顯的改善效果。女人常喝黑豆漿，還能夠通乳散。同時，黑豆還可調節體內的雌激素，改善早衰之症。
2：阿膠棗
第二個就是阿嬌大棗，這算是一種補血很強的食材。
阿膠主要的成分就是紅棗，紅棗被稱為補血之王。女人平時多吃紅棗，能夠調節氣血，讓面色紅潤。同時，紅棗還能夠增強身體的抵抗力，對於預防癌症有很效果。而女人到了更年期，氣血虛弱，會造成膠原蛋白散失。多吃紅棗，能夠調經益氣，對於女人身體的健康很有好處。
3：桃膠
女人食補作為保養品的好物，那當然是少不了桃膠。
很多人並沒有聽說過，桃膠其實是桃樹上提取下來的一種物質。桃膠中含有的蛋白質纖維，要比豬蹄高上三倍。所以桃膠被稱為一種天然的玻尿酸。桃膠有很高的粘稠性，口感非常的軟糯，有彈性。同時桃膠還非常方便使用，可以和多種食材搭配。最常見的方法就是桃膠搭配紅糖，不僅口感很美味，而且能提高皮膚彈性，緩解皺紋的效果。
