這4杯茶最刮油！還能解膩、消食、養胃，最適合假期結束吃
大眾點評精選 2019-02-14 17:03:47
相信這幾天大家都大魚大肉、暴飲暴食的；吃火鍋、吃宵夜、吃燒烤；這裡一個飯局，那裡一個飯局，雖然是短暫的放縱，但我們腸胃或許早已受不了。
期間很多人也都會出現腹脹腹痛、噯氣腐臭、腹瀉或便秘、大便氣味如臭雞蛋、臉上起痘等問題。
這是我們吃太多，且吃得太油膩重口味，超出了脾胃的運化能力，導致食物堆積在胃和大腸裡，沒有被正常地消化吸收的緣故。
暴飲暴食的危害
1、引發胃病
吃得過飽帶來的直接危害，就是胃腸道負擔加重，引起消化不良。
人體胃黏膜上皮細胞壽命較短，每2~3天就需要修復一次，如果上頓還未消化，下頓就大量進食，胃始終處於工作狀態，胃黏膜不能得到修復的機會，最終極易發生胃潰瘍等疾病。
2、導致腸道疾病
我們都知道，暴飲暴食容易增加體內脂肪含量，長期暴飲暴食，脂肪有可能堵塞在腸道裡，造成腸阻塞、大便黑色、帶血。
3、加重腎髒負擔
飲食過量會導致過多的非蛋白氮從腎髒排出，長期以來會傷害人的泌尿系統，勢必加重腎髒的負擔，甚至引發腎病。
4、導致肥胖
暴飲暴食，會導致能量過剩，即能量攝入大於能量消耗，多餘的“營養物質”堆積在體內，會轉化成脂肪，最終引起肥胖。
另外，肥胖還會帶來各種肥胖病，比如心血管疾病、糖尿病、脂肪肝等。
5、導致肝膽受損
如果長期暴飲暴食，還會使肝膽超負荷運轉，肝髒細胞的代謝速度加快，膽汁分泌增加，肝功能就會因此受損，還會誘發膽囊炎等疾病。
6、導致疲勞
吃得過飽，會使大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。暴飲暴食之後，血液會集中到腸胃系統“工作”，導致大腦缺氧，容易讓人處於疲勞狀態，使人昏昏欲睡。
7、神經衰弱
吃得過飽，鼓脹的胃腸會對周圍的器官造成壓迫，使興奮的“波浪”擴散到大腦皮質其他部位，誘發神經衰弱。
吃膩了、積食了，就喝這4杯茶
雖說大吃大喝對身體不好，但一年就這麼一次的狂歡，所以小健給大家准備了4杯茶，可以解膩、消食、促消化，很大程度上還可以減輕暴飲暴食對身體的傷害，讓大家吃得開心、放心。
1、肉食吃多了：焦山楂茶
葷腥吃多了，用山楂來消食吧。我們燉肉的時候會加一些山楂片，肉就更容易煮爛，也是這個道理。
做法：
消肉食要用炒山楂。30克炒山楂泡水或煮水喝即可。（小孩子用10克即可）
炒的焦山楂還能健脾止瀉，積食引起的腹瀉也可以喝。注意，因為山楂有活血的作用，這個消食的方法孕婦不適合。
2、米麵食吃多了：炒麥芽茶
麥芽，就是大麥芽。清醫書《藥籠小品》中記載麥芽：健胃快脾，消積滯，化一切米麵食積，尤善通乳。炒用。
做法：
米面吃多了，可以用炒麥芽30g（小孩子10克即可），煮水喝。積食消掉以後就不用繼續喝了，多喝容易消耗身體元氣。
3、吃雜了，消食萬用方：焦三仙茶
焦三仙擅長消積食，吃多了、胃堵了，不舒服時，都可以用它泡水喝。吃一些油炸的零食、甜蛋糕膩著了，都可以煮一杯焦三仙水，解膩消滯。
焦三仙其實是三味中藥材，它們在消積化滯方面各有所長。焦山楂，尤其對於吃過多的肉類、油膩食物引起的食滯有效；焦神曲，焦神曲是全麥粉和其他藥物（青蒿、蒼耳、辣蓼、杏仁、赤小豆等）混合後經發酵而成的加工品。大米、面類食物吃多了時，它主要消穀食積滯；焦麥芽，主要消化澱粉類食物。
三個一起用，就是健脾消滯的“仙藥”，如有神助了，所以被叫作“焦三仙”。
做法：
焦山楂、焦神曲、焦麥芽各10克（小孩子6克），每天飯後煮水喝一次，一般喝兩天後，因為積食導致的厚膩的舌苔就會慢慢消退。
注意：
焦三仙連著喝不要超過三天，用多了容易導致脾胃功能退化。
4、吃上火了：金銀花茶
金銀花號稱“藥鋪小神仙”，具有清熱解毒、抗菌消炎等功效，對飲食上火，以及呼吸道感染、腮腺炎等疾病有良好的預防作用。
春節期間，吃的多又雜亂，容易積食上火，經常喝金銀花茶，可以清熱降火，還能清新口氣。
做法：
金銀花3~5克，加入適量沸水沖泡，當茶飲。
