▼英國羅浮堡大學睡眠研究中心的科學家調查了210名中年男女的睡眠情況，發現女性的平均睡眠時間比男性多20分鐘。這不是因為女生貪睡，而是因為她們的大腦運作比男性更複雜，所以需要更多時間自我修復。
▼進入深層睡眠後，大腦會把負責思考記憶、語言等的皮質層從感官中脫離，讓大腦進入修復模式。女生擅長多工作業，能夠同時處理很多事。男生則習慣專注，很難一心二用。女生白天用腦的時間比較多，大腦需要的修復時間自然比較長，也就需要更多睡眠。
現代人睡眠不足是常態，別說睡滿8小時，很多人連6小時都睡不到。美國一項研究指出，每天睡眠時間不足6小時，不僅精神萎靡、臉色不好，還會增加心血管問題和肥胖的風險。經常睡不飽，大腦的自我修復時間不足的話，白天人會變得遲鈍，反應總是慢半拍。為了健康著想，一定要保證充足的睡眠啊。
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