“濕氣”這個詞在我們生活中經常聽到。
朋友圈微商們經常會說，怎麼樣怎麼樣是濕氣的表現，大家要吃這個產品，對大家祛濕氣很好等等。那體內有濕氣到底是什麼樣的？
現在來說說大家體內有濕氣身體會有什麼樣的反應。剛開始身體內有濕氣的人會感覺舌像異常，大便溏稀不成形、皮膚起疹起痘，重點的會感覺胸悶、身體容易睏乏、咽喉腫痛等；再嚴重點的，會出現關節疼痛，體型肥胖；到最後還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等病。
大家是不是覺得有點危言聳聽啊，真的沒有。濕氣其實還會影響的一個人的容貌，如皮膚上會出現長斑長痘，暗黃無光。或是身體出現水腫肥胖，大腹便便。還有的會經常無精打采，身體經常睏乏無力。
說到這麼多症狀，大家心裡都有點底了吧。那怎麼樣才能給體內的濕氣祛濕？由於現代人的不良生活習慣，大多數人或多或少體內都有點濕氣。
那怎麼給身體內祛濕就成了大家關心的問題了。現在市場上，或美容院都出現了大量的祛濕產品。那它們都能達到祛濕效果嗎？當然，多多少少還是有點用的，要不然商家也不敢放肆做廣告。
如果要祛濕效果更好點，那就要聽從醫生的安排了。根據自身的檢查情況，再按照醫生的就診來祛濕。一般是中醫祛濕，飲食療法等。
如：很多人都知道用紅豆薏米粉煮著吃能達到一些祛濕的效果，但這也是根據個人體質而定的，不是吃一餐兩餐就能解決得了的。但很多人堅持喝了大半年，效果也照樣不明顯著是什麼原因呢。
這是因為長期濕氣困身傷了脾，所以單吃紅豆薏米粉就沒什麼太多效果了。紅豆薏米只是眾多祛濕配方中很小的一部分了。嚴重行祛濕還是要找更專業的醫生來就診。食療祛濕還有很多，如：平時多喝生薑湯、百合蓮子湯，大棗，銀耳蓮子羹等等都祛濕的效果。還有就是也可以用刮痧、拔火罐都有祛濕的效果。
其實最好的辦法就是：
1。平時要勤運動，讓濕氣沒機會進入體內；
2。在飲食上要清淡適量，不要太多大魚大肉、太多油炸食品、太腥辣或不容易消化的食物；
3。不在要經常在潮濕、陰冷的環境中呆久，因為這樣就更容易使得濕氣進入身體內了。個人覺得只要平時有良好的生活習慣，就不怕有濕氣入侵了。
