當你不開心的時候，
仔細想一想，
已經走過多少路，
人生還剩多少年，
過去的抓不住，現在的在眼前，
何必愁眉苦臉的度過剩下的時間。
當你消極難過的時候，
告訴自己，
沒有樣樣如願的事，
酸甜苦辣是必嘗的，
困難艱辛是必有的，
只有經歷過，才能成長，
只有面對過，才更堅強。
當你情緒低落的時候，
想一想時間多寶貴，
每一分每一秒都不能浪費，
與其胡思亂想，鬱鬱寡歡，
不如找點事做，轉移情緒。
當你生氣憤怒的時候，
問問自己，
為了不值得的人，
氣壞了身體，
為了不要緊的事，
把自己委屈，
是不是傻瓜才做的事。
與其生氣，不如忘記，
開開心心的過下去。
當你流淚哭泣的時候，
看一看鏡子裡的人，
是不是哭腫了眼睛，
是不是弄花了妝容，
淚水在你的臉上，
沒有人會心疼，
哭久了，自己難受。
當你唉聲嘆氣的時候，
看一看身邊的人，
有的人生活貧困，
有的人失去健康，
再想一想自己，
衣食不缺，身體硬朗，
比別人更幸福，
還有什麼讓你不滿的事情呢？
當你心情不好的時候，
出去走一走吧，別悶在屋子裡，
放首歌聽一聽，別一個人哭泣，
記住了：
沒有什麼比自己更重要，
所有能影響你心情的，
都不是最好的。
人這輩子，
有個健康的身體，
有個完整的家庭，
有個愉悅的心情，
便是最大的幸福，
其他的，別追別求、別在乎！
