天氣轉暖之後,餐桌上的涼拌菜開始多了起來,
可以說,我家餐桌上每天都有一道涼拌菜。
涼拌菜離不開蒜,蒜即可殺菌,又能提味,它是春天裡的功臣。
但也有不少人討厭蒜的味道,其實真得改一改,
大不了吃完之後刷刷牙或用茶葉水漱漱口。
言歸正傳,涼拌菜要好吃,調味料是靈魂,
涼拌菜,黑木耳和黃瓜是萬萬不能少的,
一個清潔腸道還防癌,一個清脆可口百吃不厭。
今天,拌了一大碗涼菜,除了黑木耳和黃瓜,
還放了花生米和胡蘿蔔,成品色彩斑斕,好看更好吃。
以這道菜為例來教大家拌出好吃的涼菜來,
學會了開店也不成問題,
其實,簡單的很,大家一定要仔細學。
【涼拌素什錦】
【食材】:花生米1把、黃瓜1根、胡蘿蔔半根、
黑木耳1小撮、蒜4瓣、醬油1湯匙、
陳醋兩湯匙、香油適量、油鹽適量。
【具體做法】:
1、黑木耳提前泡好,
清洗乾淨之後過沸水焯燙一兩分鐘後撈出,用純淨水過涼待用。
2、花生米也要提前煮好。
花生米洗淨後,用冷水浸泡至體積變大,然後上火,
加上花椒八角鹽,大火煮開之後再煮十幾分鐘後關火,
讓花生米浸泡在湯水中入味。
一次多煮些,吃不完的放冰箱保存。
3、胡蘿蔔洗淨去皮,切成小方塊,
過開水焯燙一下至剛剛斷生,撈出,同樣用純淨水過涼待用。
4、把花生米、黑木耳、胡蘿蔔塊全部放進大碗中,
黃瓜拍破切成段也放進去,蒜切末,碼在最上面。
5、加入適量鹽,燒熱油,趁熱把油潑到蒜末上,激出香味。
如果喜歡吃辣,可以放些乾辣椒段上去,一同用油潑出香味。
6、接著再加入醬油、陳醋、香油,拌勻即可。
如果能再加上點花椒油,這菜的味道會更好。
7、清香可口,營養豐富,
一盤上桌根本用不了幾分鐘就能光盤,
比大魚大肉還受歡迎。按順序來,味道錯不了。