春天做個中藥香囊，清熱提神又防病！今天就試試吧
原創 家庭醫生雜志 2019-03-12 14:10:02
春日遲遲，日長夜短，情緒莫名厭倦、精神不振，甚至惡心、暈眩、胃腸紊亂、厭食、焦慮……
大家有沒有發現，一到換季，尤其是冬春交際就特容易生病！
為啥一到春天就容易生病？
一是脾胃容易“掉隊”。
脾胃還沒從冬季緩過神來，出現運化遲滯，導致腹痛腹瀉。陽虛體質的人，還容易出現“五更瀉”（五更天時候腹瀉，又稱“雞鳴瀉”），特點是“完谷不化”，吃什麼拉什麼。
二是容易感染流行病，如流感、流腦、水痘等。
源於春天乍暖乍寒，容易著涼，抵抗力下降，同時又萬物復甦，病毒和細菌太活躍。
所以，春日養生，當“開竅散郁、溫中扶陽”，通過“自強”來“御敵”。
下面，就為大家帶來一款應季香囊——
做個應季香囊，清熱提神又防病
通過溫中健脾，幫助身體“蘇醒”，消除睏倦不適，還能提高脾胃功能，從而增強身體對季節的適應能力，抵禦外邪。
醒神香囊
材料：石菖蒲15克、薄荷5克、艾草10克、金銀花5克、肉桂10克、高良姜15克
（註：備料時，按該比例組配即可，須選用干品，鮮品不易保存。）
養生效果：能“開竅散郁、溫中扶陽”
- 石菖蒲，辛烈芳香，舒暢通達，為益心志之妙藥；
- 薄荷，辛涼，除風熱、醒頭目，開郁散氣，具疏肝開郁醒神之功；
- 高良姜，辛溫大熱，可治寒邪犯胃、胃冷嘔逆，以及生冷飲食所致霍亂吐瀉；
- 肉桂，辛甘大熱，補命門之真火，扶脾胃之虛寒，取之以溫中健脾。
製作步驟：
首先，將以上數味藥材，按比例混合後，用小石臼或粉碎機研磨成粉末。
粉末越細致，透香效果越好，但失香也會更快，可自行權衡。
然後，可根據個人喜好進行縫制香囊，圓形、方形、菱形皆可，或可購買半成品的布囊。
為確保香囊不漏灑，布囊應有裡、外兩層，裡層宜選擇密軟的高織棉布等布料。
最後，將制備好的香藥混合粉末，取10~15克，置入准備好的布囊，縫制封口即可。
功效用途 ：
提神養身，驅蟲防流感。
這款香囊具有“通竅醒神、溫中健脾”之效，可佩掛在胸前、腰際、臍部等處，調理養生有所助益之餘，還可驅蟲辟穢，預防流感。
注意：嬰幼兒、孕婦、陰虛內熱者、失血之證者及過敏人群慎用。
接下來再跟大家說說香囊一些小故事——
香囊古今
昨日是驚蟄， 驚蟄的“蟄”，指昆蟲潛藏土中過冬，而“驚”，則是天上的春雷。“驚蟄”意思是，春雷驚醒蟄居的生物。
驚蟄預示著：天氣轉暖，萬物復生，蛇蟲鼠蟻重新開始四處活動覓食。
古人在驚蟄這天，往往會手持艾草等芬芳的香料草藥，來對家中的犄角旮旯進行熏香，利用特殊的香味驅趕蛇、蟲、蚊、鼠，同時也將悶了一個冬季的黴味驅散。
指導專家/藍韶清（廣東中醫藥博物館館長，廣州中醫藥大學教授）、張秋鎮（廣東中醫藥博物館科普宣教部部長）
