清血管、防高血脂！中醫推薦煮這一味當水喝
陳醫師說健康 2019-03-14 05:13:00
很多人常自豪的說︰「吃再多也不會變胖！」，不過體重沒上升並不代表體脂肪與膽固醇就正常，臨床上常見到許多瘦瘦的三高族群。
醫師小叮嚀︰「天冷多吃少動，三餐飲食不定、暴飲暴食，脂肪容易囤積，隠性泡芙族的瘦子，也要小心 高血脂、中風危機！」
如果您是喜歡麻辣鍋、無肉不歡、飲料不離身，喜歡品嘗各式美食的饕客， 不論胖瘦，在春季更要做好保養，趕緊來看看喝什麼可以預防三高吧！
消脂潤腸茶︰用山楂5克、洛神5克、決明子5克，甘草2片，水1000~1500亳升，可幫助脂肪代謝，溫暖身體，避免腹部肥胖，幫助排便。
蓮藕養心茶︰用蓮藕粉15克，泡250~300毫升的溫水喝，可加5-10克的蜂蜜調味，可通血管、防三高，還有補血的效果。
降脂茶︰用葛根30克，煮2000毫升的水當開水喝，最適合歲末年終的大餐前後飲用，幫助去油解膩，防高血脂。
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