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看完Bea Johnson的故事
並且試著整理放棄50%的生活物資後
突然發現
“比起物慾的狂歡，
給生活減負帶來的舒爽，
甚至超越減肥成功後的完美逆襲！”
Bea Johnson是誰？
她是“零垃圾”生活方式的最早發起人！
過去的11年裡
她從自己斷捨離開始
引領了世界範圍內的“零垃圾”熱潮
美聯社讚她：“約翰遜已成為那些希望
將綠色生活提升到新水平的人的大師。”
CNN稱她為：
“零浪費生活方式運動的母親。”
紐約時報稱她為：
“ 零垃圾生活的傳教士。”
於她所做的事情來說
而再多的榮譽
她都是當之無愧的！
01
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“斷捨離”之初體驗
寬敞明亮的臥室
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整齊乾淨的廚房
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分門別類的抽屜
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這絕對不是僅供參考而拍的照片
這就是Bea正常居住的家
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而如此乾淨整潔的最大原因
沒別的，就是東西少！
這種少並不是缺，而是沒有多餘
經過我的實踐證明
當你失去現有的50%的生活用品後
對你的生活完全不會有影響
因為它們的存在全都源於你的假設
假設自己下個月會瘦，所以要買新衣服
假設自己想要做飯，所以要添新廚具
假設自己要去約會，所以要買新的香水
......
一切這些為未定事實準備的物品
最後都成為角落裡積灰的垃圾
佔用著你的時間和空間
▲ 電影《時尚的代價》海報
Bea最早發現這個事實，是在2006年
那年她們一家人剛剛從郊區的大房子
換到市中心一套小公寓居住
因為房子相比之前小了很多
所以只能暫時帶一些必需品隨行
這給了她第一次進行“斷捨離”的機會
雖然這對當時的她來說
是一種無奈的選擇
但適應了幾天之後，Bea馬上發現
少了很多東西並沒有給她造成任何不便
反而還有莫大的好處
收拾屋子完全無壓力
朋友聚會、家人聚餐、旅行玩耍
時間一下子就多了起來
這感覺真的是棒極了
所以當2007年
他們終於搬進新買的大房子後
Bea做的第一件事
就是說服家人主動放棄了80%的物品
“我們只使用了20％的物品”
Bea解釋說
“ 拋棄了那些假如會用到的東西：
如果我減肥怎麼辦，
如果我接受采訪怎麼辦，
如果我要參加化裝舞會怎麼樣...”
最後Bea的日常服飾只剩下
六雙鞋，七條上衣，七條褲子
兩條裙子和一件黑色小禮服
雖然衣服少了
但經過她的巧妙搭配
完全足夠適應各種場合
一件單品可以搭配出三十幾種風格
就問你服不服
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而在進行斷捨離的同時
她也非常注意減少不必要的購物和浪費
她將所有需要大量購買的食物
放入罐子中以方便保存、減少浪費
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如果想添置一件新衣服
Bea就把一件舊衣服拿去捐獻或者回收
這樣既滿足了購買欲也沒有製造新的垃圾
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新的生活方式給Bea一家帶來了極大的變化
雖然丈夫和孩子剛開始有些不理解
但第一年，他們的家庭開支就減少了40%
這也最終幫助她贏得了家人的大力支持
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02
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逐漸走上“零垃圾”生活的巔峰
從2006年到2008年
2年的斷捨離生活讓Bea和她的家人
完全適應了這種簡單的生活方式
但如果僅僅止步於
Bea也只算是一個優秀的家庭主婦
幸運的是
擁有完美執行力的Bea
同時也擁有一顆非常善良感性的心
就在2008年前後
Bea在日常的生活中
越來越多地註意到了身邊的環境問題
各路報導中的塑料垃圾污染讓人觸目驚心
她非常清楚地意識到
我們的世界正在被垃圾佔領
需要每個人都採取行動
沒有過多猶豫和觀望等待
為了孩子們的未來
她在當年就決定
徹底改變以往的生活方式
努力消除生活中垃圾
至此，他們一家四口
正式開啟了“零垃圾”的生活
但究竟如何才能做到“零垃圾”呢？
這件事在當時完全沒有任何資料可參考
Bea也只能自己一點點摸索
為了全面減少不必要的購物和浪費
她一開始想要自己動手製作
各種原本需要購買的東西
比如乳酪，麵包，酸奶，豆漿，黃油等
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但這些並不是她擅長的
她搜索了很多替代方案以及食譜
有一些太過極端
有一些又特別耗費時間
這些並不合適的方案最後只能被放棄了
反覆思考後，她意識到
其實自己並不需要完全拒絕消費
最需要拒絕的只是包裝
比如麵包可以直接從麵包店中購買
只要在購買的時候拒絕包裝袋就OK了
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就這樣經過一段時間的試驗
她終於總結出一套完整的“零垃圾”原則
這就是如今瘋傳的5R原則
按順序分別是：
比如出門買菜
一定會帶上置物的四件套
網袋、帆布袋、玻璃罐、玻璃瓶
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用各種密封罐盛放日常所需的穀物、食物
不僅可以減少包裝，重複利用
還能使食物不易受潮生蟲，減少浪費
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牙膏，洗髮露，護膚品......
這些日常必需品最容易產生塑膠垃圾
怎麼辦呢？
這就是展現動手能力的時候了
因為這些東西完全可以簡單自製
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牙刷可以使用竹牙刷
這樣用舊了就拿來刷廁所
牙膏則以小量蘇打粉、椰子油
混合十滴薄荷精油而成
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至於化妝品
用肉桂粉、可可粉和菜根粉的混合物
那可是完美的腮紅替代品
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用燒黑的杏仁、蜂蠟油就能製成睫毛膏
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就連垃圾袋，都可以用舊報紙自製
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而蛋殼果皮這些廚餘廢棄物
讓它們重回大自然
堆肥再利用是最好的解決辦法
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就這樣，Bea靠著自創的5R原則
徹底改變了自家的生活狀況
一年後
當她曬出自己家裡整年的垃圾
不可思議的事情發生了
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是的，你沒有看錯
這個小小的玻璃罐內
裝的就是Bea一家四口全年的垃圾
更讓人驚訝的是
這並不是一次偶然的成功
從08年至今
每年Bea都會曬出自家全年的垃圾
無一例外
都只需一個小小的玻璃罐就能裝下
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03
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讓“零垃圾”風靡全世界
Bea的成功很快地開始
在社區裡、在朋友間瘋狂傳播
很多人都從開始的不理解到好奇
到最終被Bea的堅持所感動
漸漸地
越來越多的人會向她諮詢請教經驗
她開始不局限在自己堅持“零垃圾”
而是希望把這種生活方式介紹給更多的人
2009年
她將自己的心得寫成了一本書
“零浪費之家”
沒想到這本書一經發售
就迅速在全網走紅
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迄今為止
這本書已經被翻譯成25種語言！
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每到一個國家
都受到成千上萬人的歡迎
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▲圖為大家手拿烏克蘭版本的書參加活動
而隨著這本書的爆紅
Bea的生活方式也終於從人口相傳
變成各大電視台爭相報導的內容
電視台採訪Bea開的“零垃圾”雜貨店
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2011年，Bea開始接受各企業的演講邀請
如今，她已經走過六大洲
到60多個國家做過巡迴演講
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▲照片來源@ karyaschanilec.photography
她的“零垃圾”理念
開始在世界範圍內廣泛傳播
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2017年12月
Bea還來到北京進行零垃圾理念的推廣
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04
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全世界爭相追隨這種極簡的生活方式
“擁有更少、浪費更少、生活更多”
這就是Bea的“零垃圾”生活
“我認為從來沒有真正達到零
但可以非常接近”
Bea說，
“ 我不反對消費，
但我更希望能夠買到
能持續使用
並且對環境無害的優質精品，
而不是貪便宜買來
就毫不心疼扔掉的垃圾 ”
▲在海恩斯撿垃圾
如今，這種極簡精緻的生活方式
已經激勵了全世界成千上萬的人
追隨Bea的腳步，開啟了新的生活
2012年
90後女孩Lauren Singer
因周圍有太多使用一次性塑膠的現象
開始過“零垃圾”生活
1個玻璃罐，裝了她4年的垃圾
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2014年
加拿大的Katelin和Kevin一家
和孩子一起實踐零垃圾計劃
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2016年
“中國零垃圾女孩”湯蓓佳
開始自己實踐並在網上向年輕人推廣
時尚、有趣的“零垃圾生活”
並且創辦了GoZeroWaste平台
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從影響一個人到影響一個群體
“零垃圾”的生活方式就此
在全世界開始落地生根、開花結果
在南非
有一個不斷增長的Facebook小組
即南非的Zero Waste Journey
鼓勵人們分享信息並尋求建議
它有接近2500名成員
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▲南非的科琳
一位女士受Bea影響
發明了可重複使用的購物袋
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在世界各國巡迴演講時
Bea曾不止一次偶遇過
受她影響而開的“零垃圾”商店
在立陶宛
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在加拿大
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在法國
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這樣的結果讓人非常振奮
尤其是在今天
每時每刻都有污染的消息傳來的時候
我們期待有更多的人加入“零垃圾”生活
即使你並不想做一個拯救世界的無名英雄
但也可以在消費主義的現實中拯救自己
你並不需要完全做到向Bea一樣
一點垃圾都不生產
你只需要學著適當給自己減負
就可以讓自己
從一團糟的狀況中順利脫身
把時間留給想要做的事
把關心留給身邊重要的人
這樣就足夠了
如果你也想要
自己嘗試一下“零垃圾”
就從這一刻開始吧
給自己減負
期待你將體驗後的心情與我們分享
- 結束 -
