美食之——長壽食物排行
海之聲聽力大良中心 2019-03-20 14:08:11
1、蘋果：降低患老年痴呆症風險。
2、草莓：提高機體免疫力。
3、香蕉：潤腸、通便。
4、純牛奶：有助於睡眠，降低中風風險。
5、大蒜：防癌。
6、胡蘿卜：防癌、增強視力。
7、小米：有清熱解渴、健脾和胃。
8、綠茶：抗氧化，延緩皮膚衰老。
9、大白菜：養胃利腸、降脂防癌。
10、魚：降低心血管病風險
春季潤肺的食譜有哪些
秘參堂養生薈萃 2019-03-20 15:08:35
1、羅漢果燉雪梨
羅漢果1個、梨2個。羅漢果洗淨掰開,梨去皮切小塊,再一起放到鍋裡,加清水適量,用小火煮約半小時,不用加糖也會甜甜的。
作用:羅漢果清肺利咽,化痰止咳,潤腸通便;雪梨消渴補陰,止咳祛痰等,春季常吃,可改善咽喉腫痛,腸燥便秘等等不適症狀。
2、枇杷雪梨金橘湯
枇杷2個、雪梨1隻、金橘3顆、冰糖適量。食材洗淨去皮切好,枇杷用鹽水泡十分鐘,去澀味,燒開一鍋水,再放入食材,煮沸即可。
作用:枇杷潤肺、止咳、止渴;金橘行氣解郁、生津消食、化痰利咽、醒酒等,此湯可改善胸悶郁結、食欲不振等、咳嗽有痰等等不適症狀。
3、銀耳蓮子湯
水發銀耳200克、干蓮子30克、冰糖適量。銀耳和蓮子用水泡好,再將食材一起放到砂鍋內,大火燒開後,再用小火煮至銀耳、蓮子軟爛,加冰糖調味。
作用:銀耳補脾開胃、益氣清腸、養陰清熱、潤燥安眠;蓮子可清熱、固精、安神、強心,女性春天常喝,滋陰又美容。
4.中藥食品調理——秘參堂秘制參
遼寧秘參堂藥業有限公司自主研發生產的秘參堂秘制參，是一款獲得國家非物質文化遺產的人參食品，是一款可以將人參帶在口袋裡的人參食品，口感好，不上火，最主要在春季每天吃一點可有效改善春困的問題，同時，長期食用可以大大改善免疫系統，提升機體自身抗病能力。小小一片，關愛一天！https://www.toutiao.com/a6670366455915086349/
