你是否有過這樣的經歷：
給自己定了目標，要養成健身、閱讀的習慣，
但每天下班後，拖著疲憊的身軀回家，
又忍不住打開了綜藝、電視劇……
每次剛開始時都是信心滿滿地，
卻最多只堅持了兩三天，就失去了動力。
最後計劃無疾而終。
於是，我們就在這樣的模式裡，
無休止地循環下去，一天天變得無趣平庸。
但事實上，很多優秀的人未必比你更聰明，
他們只是比你更會利用空閒時間，提升自己而已。
而這些時間，通常都來自每天下班後的幾小時。
那麼，我們到底該如何利用這些空閒時間呢？
下面就一起來看看精讀讀友蘇雲是怎麼做的。
【一】
業餘學習，充實自我
小王子：你好，請做一個簡單的自我介紹吧！
蘇雲：我是蘇雲。80後，現在北京工作。
平時喜歡讀點兒閒書，畫個畫，寫個字，
沒有太多別的愛好，一普通北漂。
小王子：你在對詞條評論裡有說到，近兩年來，都在自我學習。
業餘時間在學習畫簡筆劃，寫毛筆字等。
請問這些業餘學習，給你帶來了哪些影響呢？
蘇雲：自我學習，
是因為我對現在的自己的不太滿意，想讓自己變得更好。
學習畫簡筆劃，是為了孩子，大概是即將成為母親的時候，
母愛氾濫，不願意在寶寶來到我身邊的時候，
作為媽媽的我沒有什麼特別拿手的才藝跟寶寶交流。
至於寫毛筆字，純粹是我個人愛好。
寫字，可以使我浮躁的心情平靜下來。
我現在並沒有感覺到，它們給我的生活帶來多大的變化。
但是有一點可以肯定的，業餘生活比較充實了。
【二】
你下班做什麼，你的生活就是什麼
小王子：在業餘時間發展自己的能力，感覺挺難的，
因為業餘時間常常會有其他的瑣事。
你是如何做到專注的呢？
蘇雲：其實我也做不到專注，也不是太規律。
大部分讀書安排在晚上，寫字安排在早晨起床後，
畫畫利用午休時間或者是晚上睡覺前。
有別的要緊的事情要做耽擱了，也就錯天再補上。
不過整體來說，這些事情，實際上佔用不了多少時間。
畫畫，一般也就半個小時，寫字15分鐘。
讀書就隨心，有吸引力的就多讀會，沒吸引力的就少讀些。
小王子：那你是如何做到堅持了兩年時間？
蘇雲：這些都是小事，很容易堅持下去。
大概這些事情對我來說，還是有些興趣的吧，所以不是太難堅持。
小王子：對於“下班後的生活，決定了人的一生”
“最值錢的時間，是工作之外的8小時”
這樣的觀點，請問你怎麼看？
蘇雲：下班後的時間，確實很重要。
畢竟上班的時間是為了生存，下班後的時間，是為了生活。
我個人認為，下班後的時間安排，更大程度上影響了你的生活和內心。
上班枯燥，下班可以豐富。
你下班做什麼，你的生活就是什麼。
有些人下班後喜歡讀書，可能他的內心就比較豐富；
有些人下班後繼續工作，可能他的職場就比較順利；
有些人下班後吃喝玩樂，可能他的生活就比較灑脫；
有些人下班後喜歡跟家人待在一起做飯插花看電視，
可能他的家庭就比較幸福。
我堅持，上班努力工作做好員工，下班努力生活做好自己。
【三】
興趣，豐富生活已足矣
小王子：可以看出，你下班後做的事情，主要是以興趣為主。
是否有想過有一天可以把興趣當成工作呢？
蘇雲：我是比較隨遇而安的人，有時候還犯點小資的傻。
所以，對未來的規劃，也不是太明確。
我的興趣，主要是給我內心安詳和生活減壓用的。
當然，如果我的興趣有一天能夠成為我的工作，我會非常高興。
如果它依然只是我的興趣，我也很欣慰，
畢竟，這些興趣，已然豐富了我的生活，起到了它的作用。
小王子：你似乎一直有寫作的習慣，看到你曾經寫過兩篇長篇小說。
你認為，寫作給你個人帶來哪些影響呢？它有促進你的思考嗎？
蘇雲：是，我高中曾經作文比賽拿過一等獎。
曾經懷揣一顆作家夢想。
可惜，還是在現實中磨滅了。
不過，閱讀，還是我的愛好。
我愛讀書，愛寫字，愛好一切與文字有關的東西。
寫作，讓我思維比較清晰，感情比較細膩。
對我工作的幫助就是策劃、方案、總結、報告類的工作非常順手。
對我生活的影響就是，
時刻保持一顆敏銳良善的心，懷揣夢想，擁有正能量。
至於促進思考方面，我感覺，寫作的過程，本身就是思考。
寫作是一門藝術，一門表達的藝術，
同時，也是一門語言邏輯的藝術。
小王子：能長期堅持閱讀的習慣是因為興趣，
那你長期堅持的輸出是如何做到的呢？
蘇雲：輸出是對輸入的檢閱和鞏固。
我感覺我的輸出並不是太到位的。
堅持輸出，是真的需要堅持。
如果說輸入可以憑藉興趣堅持下去，
那麼輸出必須憑藉毅力堅持下去（在沒有任何利益驅使的前提下）。
【四】
堅持很難，放棄很容易
小王子：關於堅持輸出，你有什麼好建議可以分享給其他讀友嗎？
蘇雲：想要堅持輸出不那麼難，還是需要有個夥伴，
或監督對象、欣賞你的人也行。
這樣的話，有外在的壓力或者動力。堅持起來就不會太難。
比如，精讀的監督和每週打卡記錄公佈。
這就是一種外在的監督和壓力。
比如，你有一個共同的學習夥伴，為了不至於落後於他人，
你也會堅持，這就是一種外在的壓力。
比如，你有一個喜歡的人或者一個你喜歡的人欣賞你這一點，
那麼堅持更不是問題，這就是一種外在的動力。
當然了，外在畢竟是外在，內在激勵才是最重要的。
我個人的堅持，主要是還是自己對自己的催眠和心理暗示。
對自己說，堅持很難，放棄很容易。
但是，一旦放棄，前面的堅持就都白堅持了，你捨得嗎？
小王子：我發現今年開始，你也時常在《成長詞典》裡評論，
請問這種方式相對閱讀書籍來說，
對你的成長有帶來哪些不同的影響嗎？
蘇雲：成長詞典，非常好。真心話。
可惜我沒能篇篇閱讀，篇篇評論。
還是因為我個人知識不豐富的原因，有時候這篇日課看完了，
理解了，但是卻一句話都表達不出來。
有種說什麼都詞不達意的感覺。這就暴露了我的不足。
專業書籍讀的還是太少，有些專業詞彙，
就在嘴邊，卻實實在在不知道怎麼說。
學而不精的後果。這也是我以後要改進的地方。
要學而時習之，溫故而知新。要精益求精，不能一知半解。
成長日課，是閱讀的精華。
這種精華閱讀，就像速讀一樣，節省了時間，提高了效率。
但必須輔助於下面的知識補充和書目參考，否則，容易一知半解。
小王子：最後，請您跟精讀的讀友們說句話吧。
蘇雲：理想雖然還只是理想，但是永遠值得我們去追求。
共勉之。
小王子手記：以上，就是此次對讀友蘇雲所做的採訪內容。
可以看出，蘇雲是一個非常自律的人。
長期的輸入、輸出已成為她的習慣。
利用業餘時間提升自己，對於她來說是生活的調味劑。
作為上班族的你，如果不想讓自己掉隊，
有沒有想過在每天的這段“黃金時間”裡，
做些什麼，來提升自己呢？
