對忙碌的上班族來說,控制體重是一個永遠不過時的話題。很多人表示,進入社會後體重狂飆,不知不覺間就變胖了。這是為什麼呢?精神科醫生指出,上班族變胖,可能與抗壓性有關。

▼對待工作認真是一件好事,但有些人責任心太重,事事要求完美,認為抗壓性高才不會被人說是「草莓族」。但拚命給自己加壓,對身體並不是好事,不僅影響心理健康,還會導致發胖。

▼精神科醫生陳嬿伊在新書《心好累:抗壓力太強反而會生病,精神科醫師教你不再被壓力擊垮的30個練習》中說:「就是因為抗壓性太好,大家才會容易生病!」抗壓性高,說明積累了過多的壓力,不懂舒壓的話,就會表現在行為上,比如食慾增強、失眠等等。

▼如果你每天忙於工作,卻持續發胖、莫名其妙胸痛、睡不好狂做夢、每件事情都親力親為、工作是壓垮情緒的最後稻草、常常生氣卻說不出口、休假時越休越累…出現這些徵兆,就代表壓力太大了。

生理狀況失調時,一定要去看醫生,尋求專業的建議。不要拚命給自己加壓,懂得放過自己,學會舒壓,才能在工作、生活中游刃有餘~

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