現如今，很多人都會在網路上跟著影片教學健身減肥。
選擇多樣，時間靈活，成本低廉，使得這種方式受到了越來越人的歡迎。
來自美國馬裡蘭州的Rebecca Leigh是一位網紅瑜伽老師，今年40歲。
她平時經常在網路上給大家分享一些瑜伽課程的影片，長時間來也積累了不少粉絲。
相對於其他較為簡單的健身操，瑜伽需要更多的方法技巧，
要想把瑜伽練好也非常需要專業的人指導。
Rebecca看起來很專業，練習多年瑜伽的她本身健康活力的樣子就很有說服力。
然而，2017年10月8日早上，在花了幾個小時為粉絲們拍了一個教程後，
Rebecca突然覺得身體不太舒服：
手臂發麻，視線模糊，四肢開始乏力，同時還伴著頭疼。
當時的她想著自己可能是太疲勞了，並沒有太過在意，只需要好好休息就行。
然而，兩天後她的狀況非但沒有隨著休息好轉，反而越來越嚴重。
她注意到自己右眼下垂，兩邊瞳孔大小不一。
這種情況她之前從來沒有遇到過，意識到問題嚴重後的Rebecca選擇趕緊去看醫生。
檢查過後醫生給她的病症下了一個讓Rebecca無法理解的結論：
她中風了，且病情隨時可能會惡化，必須馬上治療。
聽到醫生的診斷後，Rebecca和丈夫都笑了，
覺得才40歲的Rebecca怎麼可能年紀輕輕就中風，
一定是醫生們開玩笑或者搞錯了。
“在我這樣健康的身體狀況下，我這個年齡的人根本不會中風吧。”
Rebecca追問醫生，醫生只是嚴肅沉默地看著她們以示回應，
最後告訴了Rebecca他們沒有開玩笑，真的是中風。
為什麼會這樣？
起初醫生們也不敢妄下定論，在經過了五天的治療、檢查、觀察後，
醫生發現Rebecca的中風是由她頸部右側勁動脈撕裂引起的。
至於為什麼會好好的突然撕裂，大概是由於Rebecca那天錄影片的時候，
做了一個她本來不太熟練的手倒立後彎動作。
從那時候開始，她的血管就已經受損了。
（示意圖）
Rebecca受損的這條右側頸部動脈，是四條向大腦供血的動脈之一，
在撕裂後形成了血凝塊，很快發展成了小動脈瘤，
最終造成了大腦的神經性損傷，也就是中風。
為了讓她盡快脫離危險，醫生讓Rebecca住院治療。
在接下來的六周裡，Rebecca都一直只能臥床休養，等待動脈癒合。
這期間她非常難熬，甚至是有點生氣的。
她覺得自己過去幾十年一直都很注意鍛煉身體和均衡飲食，
一直都是那麼重視健康，但卻突然之間因為做瑜伽而年紀輕輕就中風了，
這種事原本是不應該發生在自己身上的。
“我對自己的身體很生氣，我覺得它以某種方式背叛了我。”
不僅對自己的身體感到失望，Rebecca還覺得自己這次中風並不是瑜伽的錯，
於是暗下決心，認為自己一定要在恢復之後，
重新開始做瑜伽，因為這是讓她真正能開心的事情。
然而，即便是在出院後，中風的後遺症依然讓Rebecca很難恢復到之前的狀態。
中風造成了劇烈的頭疼，和之前Rebecca經歷過的偏頭痛全然不同，更加難以忍受。
在最初恢復的幾個月裡，Rebecca的視力也受到了嚴重影響，
在光線充足的房間裡也不清楚東西，右耳有持續的雜音。
醫生告訴她，那是血液試圖通過受損的動脈進入她的大腦的聲音。
所以，恢復期的她沒有辦法在沒有幫助的情況下自己洗澡洗頭，
也不能自己吃飯，甚至無法親手拿出自己應該服用的各種藥物。
不過，好在Rebecca常年鍛煉養成的意志力，讓她能一直配合治療自主恢復。
從每天努力出門散步，到開始為自己簡單地做點飯菜，能自己直起身子坐在床上看電視...
這些曾經的她看來完全不值一提的小事情，
也在中風後的恢復期變成了一項一項值得挑戰的任務。
更加讓醫生們難以置信的，是在恢復了一個月後，Rebecca又重新開始做瑜伽了。
雖然只是在墊子上打坐，調整呼吸，慢慢伸展，也是重回瑜伽的一種嘗試。
（中風前的Rebecca）
在努力地複原6個月後，Rebecca回到醫院複查，醫生告訴她，
她的受損勁動脈已經完全癒合了，但是動脈瘤還停留在原處。
所以可能中風的後遺症還會繼續影響著她，需要注意觀察。
現在的Rebecca依然能感受到中風帶來的那種手臂麻木、刺痛感。
她的視力依然很糟糕，記憶力也隨之衰退，更加容易感到疲勞。
她知道自己永遠都不會百分百地回到中風前狀態了，
不過，對於能夠恢復到中風前75%的生活狀態，Rebecca已經很知足了。
畢竟中風過的人中，即便搶救回來了，也有四分之三的人會落下終身殘疾，
從吃飯、說話、走路到日常生活都會有困難...
如今，恢復了一年多後，Rebecca大膽地對媒體說出了自己的故事，
主要是想要提醒其他的練習瑜伽的朋友，
不要以為自己年輕就真正的“無所畏懼”，
也不要急於求成，貿然去挑戰一些高難體式。
畢竟，即便是在網上給大家錄影拍教程的專業老師，也可能把自己給練中風。
無論是健身還是飲食，都不能走極端。
網路教學影片雖然也有講解，但終究無法替代老師面對面的指導和幫扶。
對於一些難度較高的健身動作，一定要在真正的專業人士的輔導下再去嘗試。
運動原本是為了促進健康，如果因為不專業的練習對身體造成什麼無法挽回的損傷，
可就得不償失了……
