23歲女子滿頭白發，醫生：四類食物要少吃
康駿朋醫生 2019-03-26 21:06:24
23歲女子滿頭白發去尋醫，醫生怒斥：白發"加速器"怎能天天吃！
23歲的小夢最近頻繁進醫院，因為年紀輕輕的她卻滿頭白發，很多人都以為她50多歲了，工作找不到，相親對象還嫌棄小夢老，醫生詢問了小夢的日常作息和飲食。才發現了事情的真相。
原來小夢愛吃甜物。名副其實的奶茶女孩，蛋糕女孩！每天奶茶不離手，隔兩三天買蛋糕、甜點，後來她發現自己頭上多了很多白頭發，趕緊去了醫院。醫生給出的答案是：糖！
【那麼，為什麼糖會導致白發？】
1、糖會降低血液中維生素E的含量，這對於頭發的生長來說非常重要。
2、糖會干擾體內吸收的蛋白質、礦物質和血液，它對於我們的牙齒、骨骼結構和頭發都非常重要。
4、糖屬於酸性食物，大量吃糖，可使體液鹼度變成中性或弱酸性，促使細胞衰老，使人類體內環境適應能力差，頭發變黃變白。
【除了糖，還有這3種食物是白發"加速器"！】
1、高含量動物蛋白
多餘的動物蛋白會在體內產生多餘的尿酸，它會引起白發。
2、鹽
過多的攝入鹽分會引起頭部供血不足，導致合成黑色素能力下降，黑色素細胞就無法順利合成，容易產生白發。
3、味精
當人體攝入味精過量，谷氨酸含量會增加，人體吸收鈣等礦物質的能力降低，而這類礦物質的缺失會導致少年白頭。
【預防白發，做好"3多3少"】
"3多"
1、 多食1粥——黑枸杞黑米粥（輔助）
（1）材料：黑米50克、蓮子20克、黑枸15克。
（2）做法：將黑枸杞、黑米、蓮子等淘洗干淨。 先將黑米、蓮子一起放入鍋中，大火煮沸之後，轉小火熬煮。待黑米煮熟之後，再加入黑枸杞一起煮。
（3）點評：食療可以有效地緩解白發和脫發問題。但是一來，食療費時費力、需長期堅持；二來，如果脫發較為嚴重，想要達到生發的目的，食療方力有不逮。想要恢復一頭烏黑靚麗的頭發，建議使用第2種臨床驗方。
2、多喝1飲——七潶育首飲（最專業、有效）
（1）做法：
此膏由桑葚、阿膠、蠶蛹、海參、牡蠣、桂圓、人參、枸杞、核桃仁、黑芝麻、山藥等十幾味上等藥食同源的材料熬制，以蜂蜜收膏製作而成。
（2）功效：
從根源上促進毛囊正常的新陳代謝，改善毛囊活力，持續滋養毛囊，使毛乳頭從血液中獲得充足的營養，促進頭發黑色素生成。
毛發營養吸收沒有障礙，烏黑的頭發就能不斷長出來。一般服用3~4周期就能達到防脫固發，白發長黑的功效。
以養代治，對身體各方面也有很好的調理作用，可以滋陰補腎、健脾暖肝、益氣養血。
（3）點評：
改進自張仲景《金匱要略》，是目前防脫生發、烏發固發最值得稱道的百年老號經典驗方。
3、多按1穴——太溪穴
（1）位置：
從足內踝推至腳跟腱的凹陷處，可強腎髒，將精氣送至全身各處，幫助生發。
（2） 按摩手法：
點按法。大拇指指腹按住太溪穴，力度由緩變強，逐漸用力深按，保持5-6秒，然後松開。以一壓一松為一個循環，每次點按5-10分鐘。
（3） 點評：
腿部這個穴位可補腎、補肝。《黃帝內經》記載，"肝主藏血，腎主藏精，精生於血，其華在發。"因此，護好肝腎可防止脫發。
"3少"
1、 少熬夜
熬夜最傷害肝髒，肝髒生血，負擔過重的話，白發也就自然而然地長出來了。
2、 少挑食
挑食會讓身體缺少某種營養素，營養不平衡後，器官缺少必須的營養，就會長出白發或脫發。
3、 少染發燙發
染發液、燙發液對頭發的影響也較大，次數多了會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。
