優秀的人都過著什麼樣的生活？
日本電視台最近採訪了一位在日本學習工作的中國女孩，
看到她的日常我才發現：我以為的努力極限，其實可能只是別人的起點。
被採訪的中國女孩在中國讀完大學後來到了日本留學，
學習影視表演課程。
一邊在學校上課，還一邊在影視公司實習，學習做製片人。
一邊上學，一邊實習，在異國他鄉其實已經很不輕鬆，
但是這對她來說只是生活中的一小部分而已。
在中國的大學學習的是軟體工程。
因為喜歡表演、動漫，自學了兩年日語，
通過了最高級別的日語考試，
求得了父親的同意來到日本留學，重新開始學習表演。
平時除了讀書，還會自己看書學習表演相關知識，
同時日語現在已經是可以進行商務翻譯的級別。
除了日語，英語也在托福考試中取得了高分。
現在開始抽時間學習法語和韓語。
除了不斷在學習新的知識，工作方面也沒有偷懶。
學校一周要上6天課。
課餘時間她都利用起來了。
去做模特，為品牌走秀。
拍攝航空公司的廣告。
作為中日雙語主持人出席活動。
最近在做的工作，是一邊作為博主經營著社交媒體，
一邊幫助吉卜力和阿裡巴巴聯繫，
使得吉卜力的動畫能夠在中國上映。
同時，她還學習著MBA相關的課程，
因為有一個小目標：在30歲時創辦自己的影視公司。
為了兼顧這些，她常常在工作後回到家繼續加班。
了解了這個女孩的生活，很多人說：女孩的努力和自律讓人佩服。
其實，那些比你優秀的人，往往比你更努力也更自律。
01
來看一下劍橋學霸小姐姐的一天。
每天5點起床，簡單運動，整理，畫一個美美的妝容。
5點40開始，進行30分鐘的閱讀。一般是當時正在讀的書籍。
完成後休息一下，馬上開始閱讀當天的新聞。
隨後確認自己的計劃表，看看今天需要完成的學習工作。
不到6：30，她就可以開始一天的學習了。
7：50，出發去上課之前，
她已經完成了很多事情，做好了充足的準備。
嚴格的時間管理，絕不拖延，讓她的24小時格外豐富。
02
越是活得漂亮的人，對自己越嚴格。
Jenn是一個在YouTube上擁有200萬粉絲的YouTuber，
很多女孩子喜歡看她分享生活。
很多人會在她的留言區稱呼她“女神”。
但女神也不是天生就是女神，這是過去的她。
從有些土氣的小胖妞到精緻女神，只有她自己知道自己經歷了什麼。
她花了一整年的時間減肥，減掉了20斤。
基本只吃健康低熱量的食物，並且永遠不暴飲暴食，
每天為自己訂制食譜，告訴自己只能吃7、8分飽。
減少了很多飯局，選擇自己做飯。
運動。一段時間，她會一周5天都去健身房。
後來也一直維持一周3天左右的健身頻率。
每次看到她的一天，都感嘆怎麼能有活力完成那麼多事情。
比如早上7點起來自己做飯。
8點會準時出門健身。
然後開始一天的工作，包括幾個會議，拍攝照片，錄製影片。
只是早起、改變飲食、開始運動，就改變了她的生活。
曾經她是個有些自卑，在課堂上都不敢發言的女孩，
她回憶自己第一次接聽工作電話，
處理文件的時候，說自己緊張的渾身出汗。
但是現在那些生活中的習慣改變了她，她開始不再羞澀，開始游刃有餘。
03
不久前曾經有一個挺火的活動：
21天早起挑戰——每天4：30分起床，會讓生活有什麼改變呢？
很多人加入進來，後來活動的發起者描述了21天裡，他的生活發生的變化。
有了更多時間處理工作，工作效率更高了。
工作後還有了更多享受自己生活的時間。
還有了時間去健身房，生活更健康了。
21天只是一個開始。
村上春樹曾經在書中談到過自己生活從量變到質變的過程。
30歲的村上春樹和很多作家一樣，
晝夜顛倒，發福健康變差。
開始跑步讓他的生活發生了改變。
“三十三歲的秋天，生活變得規律。
每天凌晨四點起床，寫作五六個小時，跑十公裡。
後來改為早上九點或十點，結束工作後跑一個小時。
每天六十支煙的習慣改了，腰間的贅肉沒了。”
TED的演講中，有一期的主題是關於“早睡早起，
自律的人生有多精彩”，裡面提到：
所有你人生中重要的事情，關鍵的轉變，
都是你一生中做的數以千件小事的結果。
那些令人艷羨的人生，那些漂亮的身材，
好看的面孔，優異的成績，有趣的工作，
也都是從一件小事開始：
或許是早起一小時，或許是多運動一天，
或許是多學習一些新的知識……
網上有句話說得很好：當你知道自己想要去哪，
並且全力以赴奔跑的時候，全世界都會為你讓路。
