甲狀腺這個器官人們提及的是比較少的，於是對它的保養也不會很重視。它是我們的內分泌器官，位於脖子上，它需要製造蛋白質、控制能量速度，還需要合成甲狀腺素來促進身體的新陳代謝還有生長發育，所以於人而言也是相當重要的。
有些人會有甲狀腺結節，從而會影響到內分泌系統和呼吸系統，並且可能造成肌肉無力，這是需要重視的。
甲狀腺不好，身上「4處」會發出「提醒」
1、身材消瘦
現在很多人對於自己的身材都是十分在意的，平常有意識的在減肥，但是如果出現不明原因的體重驟然變輕，同時還感覺到精神萎靡、疲憊無力等等，那麼可能是出現了甲狀腺功能亢進了。
2、皮膚乾燥
因為換季還有本身所處環境的原因，皮膚會比較的乾燥，這也是很多人會忽視的，也很少會去往甲狀腺方面想。而當甲狀腺素分泌不足的時候，油脂的分泌就會減少，肌膚失去了油脂的保護就會變得十分的粗糙和乾燥。
3、脖子變粗
有時候脖子變粗了並不是因為你長胖了，而是因為甲狀腺腫大而導致的，同時可能會造成吞咽東西有疼痛感、呼吸不暢、聲帶沙啞等表現。
4、四肢水腫
有甲狀腺亢進或者是甲減的人都容易出現心力衰竭，從而導致手腳出現浮腫的情況。並且有甲減的話機體代謝就會變得緩慢，很容易出現脂肪囤積，導致四肢贅肉變多，並且還可能會導致面部水腫。如果是甲減造成的話，按壓皮膚是不會有凹陷出現的。
如果說身上莫名其妙的出現了以上的問題，可能是患上了甲狀腺相關的疾病了，別忽視，應該儘早的檢查一下。
如何預防甲狀腺疾病？
1、吃海苔
因為甲狀腺需要碘元素來幫助它正常的工作，而幫助海苔的原材料正是紫菜，並且也是加入鹽烘烤出來的，可以給身體很好的補充，幫助甲狀腺功能正常的發揮。
2、吃堅果
堅果裡面有豐富的礦物質還有鐵元素，能夠起到保護甲狀腺的作用，並且其中的硒元素也能夠幫助機體代謝，以促進甲狀腺功能的正常分泌，還能夠給身體補充全面的營養，預防疾病的出現。
