伴侶們同床共枕是一件甜蜜又平常的事，但最近日本一項研究卻指出：夫妻、伴侶同睡一張床，會導致其中一方睡得不好！

根據《Japhub》報導，東京疲勞睡眠診所的梶本院長指出：「夫妻應該避免在同一張床睡覺。」梶本院長指出，夫妻同床時，妻子的睡眠影響不大，但老公的睡眠品質會大大降低！原因是因為男性會有「保護女性的天生本能」，就算是在睡眠狀態，也不會因此降低戒心。

也就是說，男人對於身旁女人的「保護欲」在睡覺時也會顯現，因此睡覺時還是會展現「保護身旁女性的本能意識」，為了守護身旁的伴侶，睡覺時也無法完全放鬆、仍維持警戒，所以會導致男性的睡眠品質降低。

另外，梶本院長也引用2009年英國的一項研究，人類睡眠時有所需的「理想溫度」，而男性的「睡眠理想溫度」大約會比女性低攝氏2度，許多情況下，大多男生會為了怕冷的妻子遷就，勉強自己在不適的高溫下睡覺，睡眠品質也就因此受影響變差，而這項英國研究也依據此原因指出：夫妻同床睡的話，有50%機率造成男人的睡眠障礙。

綜合以上兩大因素，院長得出「夫妻同睡會讓老公睡眠品質下降」的結論。或許男女分房睡是個顧及兩人睡眠品質的好方法，但夫妻、情侶分房睡相處的時間也會大大降低，對兩人的感情、親密度有所影響。

那麼如果不想分房睡該怎麼做？醫生表示，要有效改善男女雙方的睡眠品質，不一定要分房或方床睡，能以「即使同床睡，也一人蓋一條棉被」的折衷辦法來改善，就能有效降低同床時互相影響的睡眠不適問題。

沒想到除了打呼、磨牙、睡姿不良會影響到枕邊人，原來連「男人天生對女人的保護欲」也會影響睡眠！想一想覺得這原因實在有點浪漫（？）大家快好好感謝在夜裡默默守護你的另一半，如果你和另一半是蓋同一條被子，今天起試試一人蓋一件試試吧！