有一樣煩惱的人一定要看看這篇文章,居然有8種食物,吃下去能夠燃燒脂肪?!
第1種:薑黃
薑黃除了可以消炎,還能分解脂肪,避免脂肪細胞的成長。
第2種:酪梨
酪梨可以避免我們的身體開始儲存脂肪,並且會讓體內分泌更多可以燃燒脂肪的荷爾蒙。
第3種:瘦肉
瘦肉中30%的熱量在經過腸胃消化時可以被完全燃燒掉。
第4種:扁豆
扁豆里有豐富的鐵質,它的營養成份可以幫助新陳代謝,燃燒卡路里。
第5種:綠茶
綠茶可以增加新陳代謝,並且幫助燃燒脂肪的細胞遠離不好的自由基。
第6種:辣椒
辣椒里的辣椒素可以讓體溫升高,燃燒脂肪。
第7種:堅果
尤其是巴西堅果,可以改善皮下脂肪團的囤積,並且改善橘皮組織。
第8種:黑巧克力
原來70%以上純度的黑巧克力可以降低食慾,而且因為黑巧克力也會抑制胰島素的分泌,所以還可以減少脂肪的儲存!