“沒有什麼是一碗飯解決不了的，如果可以，再給我來一碗！”
以上是看了日本小哥在IG上分享自己每日做的晚餐，有感而發。
來自日本的toshiya，是一名烹飪研究所的成員，
熱愛美食享受烹飪的他在網路上發起了“每天一碗飯”的系列美食活動，
身體力行，每天晚上為自己精心做一頓“男人餐” ，
用他自己的話說，這就是一整天快樂的源泉。
一碗白米飯很易得，也很普通，但有了這個樸實的“底”，
便可以任憑想像、變著花樣為它加“蓋”，
一碗飯也可以變得很豐富，很誘人……
有心的是，toshiya還把製作成本控制在100日元以內，
希望告訴大家，花很少的錢依然可以吃到健康美味的餐食，
他在日本還出了一本“一碗飯”男人餐菜譜，收穫了一大批粉絲。
話不多說，大晚上的，不能讓我一個人饞！
2019年3月25日
扇貝香腸飯，重點是用黃油炒製，
醬油提味，一碗“黯然銷魂”飯就做好啦！
2019年3月22日
鯖魚黃瓜飯，加芥末，蛋黃醬，醬油，
再來一點點醋，拌一拌，撒上芝麻，就可以上桌啦！
2019年3月17日
豬肉芝麻泡菜飯，光看這賣相，我估摸著一碗不夠！
2019年3月12日
香腸蛋飯，嫩嫩的蛋，Q彈的腸，再淋上蕃茄醬，
感覺這是一碗“少女心”爆棚的飯！
2019年3月9日
牡蠣培根飯，知道嗎？牡蠣中加些培根，
奇妙的事情就發生了，絕對美味啊……
2019年3月6日
當然，飯吃多了，也可以吃吃麵。
今天的男人餐是：螢火蟲魷魚義大利麵，美味到顫抖。
2019年3月3日
辣烤蕎麥麵飯，炒麵蓋飯，
再加一個生雞蛋，也是相當“重口味”啊！
2019年2月24日
牛排煎蛋飯，奢侈的一頓，實在是大快朵頤啊！
2019年2月20日
辣肉白菜飯，這中華料理style，看著就很下飯啊！
2019年2月14日
苦瓜納豆飯，清清爽爽，營養又美味，感覺吃了會變健康哦！
2019年2月10日
燒雞飯，美食是快樂的開關，
所以今天就是很開心，很開心，很開心，很開心！
2019年2月2日
金槍魚飯，今天的金槍魚是朋友現抓的，
非常新鮮可口，好吃到停不下來……
2019年2月1日
胡蘿蔔雞蛋飯，送給那些不愛吃胡蘿蔔的人，
把食材換種吃法，就能美味營養兩不誤哦。
2019年1月21日
滷豬肉飯，這個色澤，天吶，再來瓶啤酒，perfect！
2019年1月18日
培根雞蛋蘑菇飯，俗話說，好看就好吃，俗話說的對！
2019年1月13日
雞肉串飯，昨日家庭燒烤剩下的雞肉串，
沒想到，雞肉串和米飯也是一對黃金拍檔啊！
怎麼樣，看餓了嗎？
心動不如行動，肚子餓了，就給自己做一碗飯吧！
