吃完火鍋應該喝的4種解膩茶

冬天吃火鍋,熱的,十分痛快。但是火鍋調味料多,油脂多,很多人喜歡搭配各種含糖飲料,這樣子更容易導致肥胖,甚至引起腸胃不適。不如在吃完火鍋後喝清茶解膩,清油脂吧!        

  1.金銀花茶        

  金銀花茶味甘,性寒,具有清熱解毒的功效。        

  沖泡方式:金銀花5克,白砂糖5克。開水適量將金銀花放入茶壺,沖入沸水,加入白糖,加蓋燜泡15分鐘左右茶湯呈淺金色,倒出飲用。        

  2.菊花茶        

  菊花茶具有散風熱、平肝明目之功效,還能降低膽固醇。菊花寒性,建議畏寒怕冷、脾胃虛弱的寒性體質者少喝。素食食療增加免疫力        

  沖泡方式:準備一個泡茶杯,用溫水沖洗一次菊花與枸杞,倒入煮沸的水,泡3分鐘即可        

  3.大麥茶        

  大麥茶有平胃止渴,消渴除熱,益氣調中,寬胸下氣,消積進食的功效。        

  沖泡方式:將大麥茶包進茶包,往鍋裡放入清水,大火煮開後再轉小火煮3-5分鐘即可。        

  4.花草茶        

  花茶性微涼、味甘、入肺、腎、經,有平肝、潤肺養顏作用。常喝花草茶對於慢性肝炎和腸道疾病有著防治功效。        

  沖泡方式:將玫瑰花、蘆薈、茉莉花、馬鞭草、歐石楠放入壺中,倒入開水浸泡5分鐘即可飲用。喝前可調入適量蜂蜜,但要在花草茶溫度稍涼一點,大約60度左右,這樣蜂蜜中的營養物質才不會被破壞。臉書粉絲頁  健康小廚臉

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