經常失眠，中醫辨證幫你找對病因
中醫五行養生 2019-03-20 20:20:00
失眠中醫稱不寐，以經常性不能獲得正常睡眠為主要特徵，是中醫神志病中常見的一種病證。不寐病名出自《難經·第四十六難》，中醫古籍中亦有“不得臥”、“不得眠”、“目不瞑”、“不眠”、“少寐”等名稱。臨證輕者入寐困難，時寐時醒，醒後不能再寐，或寐而不酣；重者可徹夜不寐。
人體正常睡眠乃陰陽之氣自然而有規律地轉化結果，這種規律如果被破壞，就可導致不寐症。其病因、病機主要有虛實兩方面，實者為七情內傷、肝失條達、飲食失節、痰熱上擾；虛者為心腎不交、水火不濟、勞倦過度、心脾兩虛。
失眠在《內經》中稱為“目不瞑”、“不得眠”、“不得臥”，並認為失眠原因主要有兩種，一是其他病症影響，如咳嗽、嘔吐、腹滿等，使人不得安臥；二是氣血陰陽失和，使人不能人寐。肝氣不舒引起的失眠最常見。
在現代人群中，失眠最常見的原因是各種壓力焦慮等不良情緒至肝氣不舒導致。肝氣不舒的人舌頭伸出來往往是尖尖的，舌的邊尖會紅，有的舌苔很厚。舌象是最主要的診斷依據。
肝氣不舒的人同時還會表現出嘴裡苦、口乾、頭暈、胃口不佳、胸悶、心悸、肋骨脹痛、心煩愛發火、惡心有嘔吐感、失眠多夢這些症狀。這些症狀裡面，如果失眠的人有二、三條符合上述症狀，並且舌象吻合，就要懷疑是肝氣不舒引起的失眠了。
血虛是導致失眠的第二大原因，中醫認為，如果血虛，則血不養心，會引起失眠。血虛導致失眠的人，舌頭的顏色非常淡白，看上去就是血色不充盈的體現。同時，這樣的人會健忘，容易疲勞，只要稍微勞作，就疲憊不堪，同時勞累了會心悸，會頭暈。
血虛之人面色蒼白或者萎黃，很多女性會形容自己氣色不好。血虛之人會在夏天的時候手腳溫暖，到了冬天就手腳冰涼；同時會怕冷怕風；有黏膜的位置會顏色淡。最重要的，是蹲下一兩分鐘，站起來就會眼前一黑，這就是氣血不足的表現，以血虛為主。
中醫講究辯證治療，辨證當首辨虛實，補虛瀉實，虛證多由陰虛不足所致，而實證由肝鬱化火、氣滯痰濁、胃腑不和導致，實證則瀉其有餘、清火化痰，虛證則補其不足、益氣養血，而虛實夾雜者，應當補瀉兼顧治療；次辯病位，病位主要在心，又與肝、脾、腎有密切關系。證候大概可分為肝火擾心、痰熱擾心、心脾兩虛、心腎不交，心膽氣虛等等。其病理變化，總屬陽盛陰衰，陰陽失交，陽盛不得入於陰而致，陰虛不能納陽而發。
五行相生相剋，一髒失衡，則其餘五髒皆失守，身體諸多表症皆發於五髒，五髒不安就會導致：心腎不交，肝火郁結，脾胃虛弱，血不足，痰熱上擾等五行失守，繼而導致：失眠，多夢，易驚醒，耳鳴，心慌氣短，胃脹，便溏，盜汗，濕熱郁結，痰濕不化，肝氣郁結，月經不調，乳腺增生，更年綜合征等五髒相關症狀，調理首要也不在於病急亂投醫一股腦的出現什麼就改善什麼的單一調理，需追根朔源五行同調，方可事半功倍。
