以前，我也曾經會有很多的恐懼。

黃嘉千說：我恐懼沒錢，恐懼沒有朋友，恐懼這恐懼那的……，然後因為這些恐懼，我不斷的去追求，想要得到我要的，我怕沒錢，於是我拚命賺錢，我怕沒朋友，於是我不斷的迎合朋友，朋友出去如果沒找我，我會很難過。

然而儘管我已經這麼拚命這麼配合了，這個恐懼仍舊在。

我們常常都是在跟人要愛、要關注來滿足自己，那個迫切需要被滿足的心，可能是因由於不安，可能是因為寂寞、因為害怕、因為渴望、因為在乎…..

等等等等各種各樣的原因。

那，如果你就是找不到愛，如果別人沒有要給你愛，或者別人覺得她很愛你呀，怎麼你感覺不到，怎麼還老在要愛時，怎麼辦。

慢慢我明白了，不要把所有的希望放在別人身上，因為，你會失望，不是說這個人會讓你失望，而是如果別人給不了你所期待的（或者他根本搞不清楚你期待的是什麼），你就一定會失望。

慢慢我懂得了，原來那個根源點其實是在於你自己，為什麼你這麼需要別人給你愛、為什麼你不斷的需要透過別人來證明或者滿足你自己，你的心為何如此不安，你缺少了什麼，你的問題在哪裡，而你，知道你自己的價值嗎……。

這是一段必須靠自己去尋找的路，黃嘉千在不斷反覆的過程中去看自己，看自己的不安、看恐懼，看自己一個又一個的為什麼，然後看著看著，心鬆了，恐懼不見了。

她說：就你仍舊需要賺錢，仍舊喜歡跟朋友相處。

但因為，它不再是你的目標，於是你不會被這個目的所綑綁，妳一樣愛你的朋友們，也知道她們愛你，但你不會覺得一定要依附在他們身邊，他們找，去啊，沒找，不會難過，你的心變得平靜而自然。

都說女人要懂得愛自己，但是要愛自己之前，你得先知道你自己有些什麼樣的問題。做人：記得好好愛自己。

好好愛自己，管住嘴，邁開腿。好好愛自己，飲食葷素搭配，腸胃不累。好好愛自己，多喝茶少喝酒，能活九十九。好好愛自己，遠離美色誘惑，過好自家的小日子。好好愛自己，多微笑，少生氣，更不要動不動就發脾氣。好好愛自己，沒事養養花，空閒賞賞月，偷閒喝喝茶，有心拜拜佛，抽空讀讀書，業餘下下棋，閒暇聊聊天，節日度度假。

好好愛自己，小命只有一條，人生只有一次。

不虛度光陰，把生命中的每一個今天，都活成漫長旅途中最美的一天。如果你連自己都不愛你，怎麼去愛別人？

那些自己都不愛的人，跟他們在一起的人，多半是因為寂寞，因為頹廢。

以為可以同病相憐，可以互相給點溫暖和力量。結果因為連自己都不愛，所以也不懂得如何愛對方，於是只能是互相傷害，或者給對方帶來更多不好的負面的情緒而已。