40多歲腎衰竭患者的親身經歷：避免尿毒症，我有4個“法寶”
健康一站通 2019-03-22 16:43:40
腎病界的“扛把子”——尿毒症並不單指某一個病種，准確來講尿毒症是腎髒衰老的終末期表現。調查發現，每年我國約新增30萬尿毒症患者，這其中有8成左右的人死亡。
說起來，距離我發現腎衰竭已有6個年頭了，當時單位體檢發現了尿蛋白、潛血異常，經過復檢，血肌酐已超過了500μmol/L，醫生確診是慢性腎衰竭，而且已經出現了腎髒萎縮。
當時一聽我就懵了，細想想平時身體並沒有覺得有什麼異樣，哪怕感冒、發燒也不多見，我還不到40歲，咋就腎衰竭了呢？
可現實畢竟是現實，為了繼續活下去，我妥善安排了工作，開始積極治療。醫生分析我當時正處在疾病的關鍵期，稍不注意就會直接走向尿毒症。而我當時能做的只有積極配合醫生治療，無論在用藥、飲食還是監測等各個方面，都不敢有絲毫大意。
這些年的治療和預後管理過程中，我也借閱了很多有關腎病的書籍，對於腎病產生、發展、防治更加清楚明了，這些對於病情的控制也很重要。
有人問我是如何做到避免病情加重的呢？根據我這些年的經歷，主要總結了4方面經驗：
一、醫患配合，成功的最大法寶
其實，發病初期我的情況是很嚴重的，當時我的24小時尿蛋白定量已經達到了4.53g，用激素一段時間後也產生了激素抵抗，醫生後來就嘗試換用環磷醯胺（免疫抑制劑的一種），激素控制住了。蛋白控制後後，肌酐也開始下降，並聯合服用了尿毒清、中醫灌腸等療法，使得肌酐下降到了253，腎功能下降的趨勢得以延緩，為疾病的治療打下良好的基礎。
出院後，我一直按照醫生的囑咐，按時按量吃藥，尤其在尿蛋白、肌酐、高血壓的藥物方面，這些年也堅持定期復檢。正是長期以來和醫生間的良好配合、積極溝通，使得我的病情逐漸控制下來，我們的付出也得到了回報。
二、均衡營養，健康飲食
後來我才知道，慢性腎髒病分為原發性和繼發性兩種，而繼發性腎病多是由高血壓、糖尿病、痛風等慢性代謝紊亂疾病導致，這些疾病又和人們的高鹽、高脂、高嘌呤、高糖飲食密不可分，這樣的飲食會極大增加腎髒代謝負擔，加重腎髒損害。
這些年我吃的東西主要是偏向於果蔬、雜糧穀物、堅果和低脂類食品，很少再食用那些對腎功能有不良影響的富營養食品。
三、合理作息，堅持運動
腎髒每天都在重復著新陳代謝的任務，也只有在晚上才會“偷著”休息。如果你總是通宵熬夜，腎髒也會跟著你一起勞作，超負荷運轉，腎髒功能也會隨之下降，出現腎髒病。而腎病患者也需要多休息來增強機體免疫力。因此，我得病後從沒熬過夜，最晚也沒超過11點，一般都是晚10點睡，早上6點起。
此外，為了進一步增強機體免疫力，我還堅持運動，如散步、太極、瑜伽、騎自行車等，每天都稍微出出汗，排排毒，但是不能把自己弄得太累，以免加重尿蛋白狀況。
四、樂觀地面對生活
以前我是家裡面公認的急脾氣，什麼事情一點就著。自從生病之後，我開始慢慢學會控制情緒，每天都有一個好的心態、好的心情，樂觀地面對生活也是腎病治療路上的關鍵一環。
如有腎病預防和治療的問題，不妨點擊下方“了解更多”。
（註：文中圖片來自網路，如有侵權請聯系解決）
