有在健身的人幾乎都會喝高蛋白粉這類的補給品,希望肌肉能以最快的速度長出來。全世界的健身補給品銷量也非常好,幾乎已經變成大家的日常飲料。但是,根據雪梨大學(University of Sydney)研究團隊公開的報告,居然表示這些補給品會對人體和大腦造成不好的影響。

▼許多人為了讓健身效果更明顯,多會喝高蛋白粉補給品。然而大家都不知道,裡面的BCAAs(支鏈氨基酸)喝下去會對人體產生不好的影響。

▼雖然BCAAs的好處是能防止自身的肌肉被分解,但是如果血液裡長時間都有BCAAs,就會影響到人的大腦,進而影響到你的情緒。如果你發現自己突然變得情緒不穩定,或許就是它在作怪了!

▼研究團隊把BCAAs放進實驗白老鼠身體裡,發現牠們都會變得痴肥,有的甚至很快就失去生命。這樣的結果讓研究人員都覺得大家根本不應該再繼續喝這些補給品!

營養學家也表示這些補給品並不是有喝就會對身體好,而是要去瞭解補的到底是什麼,身體得到的好處又是什麼,會不會有副作用之類的的問題。如果亂喝補給品,還長期一直喝,身體恐怕還沒變強壯就會先垮掉啊!

來源:Dailymail

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