寶寶缺鋅是一件常見的事情，我國孩子缺鋅現象普遍，有資料研究表明：我們寶寶缺鋅率高達60%，也就是10個寶寶中有六個就已經存在缺鋅的情況；缺鋅不利於孩子的健康成長，容易導致孩子生長發育緩慢，長不高。孩子如果缺鋅，身體會發出信號，爸媽發現要及時補救。
那麼該如何知道孩子是否缺鋅呢？相信很多媽媽都有這樣的疑問，其實孩子缺鋅會表現出這4個症狀。
1、食慾減退，不愛吃飯。
如果媽媽發現自己家的寶寶這段時間來食慾不怎麼好，厭食、飯量減少等就要注意了，多半是缺鋅了；孩子缺鋅會導致味覺元素減退，舌頭靈敏度減低，從而引起挑食、厭食；這也是孩子缺鋅最明顯的一個症狀。
2、經常生病、感冒。
缺鋅的孩子免疫力很低，很容易生病感冒，尤其是在換季或者天氣變化的時候就容易出現感冒的現象；這是因為缺鋅會影響到人體免疫細胞的增值和分化，從而影響到免疫系統，造成免疫力低下。
3、手指甲異常，有倒刺，白點。
如果媽媽發現自己家寶寶手指甲上面有白點，倒刺等就要注意了，多半是孩子缺鋅所引起的，家長要及時給孩子補鋅，並且用指甲鉗修剪那些倒刺，一定不能用手直接拉出來，會容易導致手指出血，傷口感染等。
4、身材矮小，長不高。
如果媽媽發現自己家的寶寶怎麼也長不高，生長發育比同齡的孩子滿，身高、體重都不達標的話就要注意了，可能是因為孩子缺鋅了；缺鋅會影響到孩子的生長發育，長不高，瘦弱，嚴重影響孩子的健康成長。
5、還有的孩子指甲上長白斑，出現視力嚴重障礙等，都提示是缺鋅。
當孩子出現1-2個症狀時家長就該給孩子補鋅了，補鋅建議通過這兩個方面去做，食物補鋅+補鋅片。
1、食物補鋅。
補鋅首選食物來補充，給孩子補充一些富鋅食物如牡蠣、豬肝、牛肉、蝦皮等食物，其中牡蠣的含鋅量是最高的，也是最容易讓孩子吸收補充的，如果孩子對海鮮不過敏的話建議是通過牡蠣來補鋅，效果會更好。
此外在牛肉、羊肉、豬瘦肉、動物肝臟、蛋黃、海產品、花生、黃豆、胡蘿蔔、堅果、甜玉米、香蕉、全穀類食物中都富含鋅元素。
2、優質補鋅片。
這是最快捷有效的辦法，孩子對鋅的需求量大，食物補充無法很好的滿足，但是選擇補鋅製劑的時候家長需額外注意，要選擇正規廠家生產、經過GMP認證的，看清批准文號、生產日期，且是藍帽子產品，如鋅硒、寶片兒童這類的蛋白鋅，以蛋白質為載體輸送到人體，以便促進鋅全面吸收。
如今夏季即將來臨，孩子更容易缺鋅，在發現孩子出現缺鋅症狀時家長一定要及時給孩子補鋅，預防孩子缺鋅。
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