80%的糖友死於“糖心病”，想要預防，請做好6點
魯南小郎中 2019-05-25 07:21:00
糖尿病與心血管病經常相伴相行，所以有醫生給糖尿病合並的心血管疾病起了個名字叫“糖心病”。60%~70%的心髒病患者都有糖尿病，80%的糖友都死於心腦血管疾病！
糖尿病=心髒病
糖尿病為什麼會“傷心”？主要因為血糖過高的情況下，血液黏稠度會增加，促進斑塊的形成，斑塊一旦脫落，堵塞了心腦血管，就會引起心梗、中風等嚴重後果。
據統計，糖尿病病人冠心病的發生率比非糖尿病病人高2～4倍；提前5—10年。
無明顯症狀
糖心病患者大多沒有心絞痛症狀。這是因為患糖尿病多年會導致痛覺神經受損，使糖尿病心絞痛不明顯。
可能僅出現胸悶、氣短、胸憋，也可能發生沒有任何症狀的心肌梗死，稱為無痛性心梗，進而容易引起猝死。
病死率高
糖心病往往存在多支、多節段的冠狀動脈堵塞,血管狹窄程度較高,溶栓效果較差,治療難度大,病情進展快,心梗再發率及死亡率較高。
患者往往無明顯心絞痛,僅有惡心、嘔吐、充血性心力衰竭或心律不齊等,就會迅速發展至猝死,病死率高達26%～58%。
早發現必做兩個檢查
（1）心電圖檢查
很多糖心病患者總時不時地就心跳加速，甚至休息時，心率也會每分鐘大於90次，甚至高達130次。這種摸不準的心率是由於交感和副交感神經受損害造成的。
每3個月定期做心電圖等檢查能夠及早發現這種情況，從而早做治療。
（2）血壓檢查
如果你有時躺著或是蹲著起身時出現頭暈、眼前發黑，甚至暈厥等情況，血壓也突然降低20—30mmHg，那麼你的這種情況就是“體位性低血壓”！這是糖心病的一個徵兆，所以每周都要測量血壓。
預防糖心病
得了糖尿病的第一天起就要做好糖心病的預防工作，除了控制好血糖以外，還要做好以下幾點：
1.戒煙
煙中的一氧化碳進入血液後，會減少心髒和身體其他部位供氧量，更容易導致心肌缺血、缺氧，引發心絞痛甚至誘發心肌梗死。必須要戒煙！
2.堅持運動
最好每周有5次以上為時30~60分鐘的中等強度活動（如走路、騎自行車等）。
3.控制體重
特別是高血壓和高脂血症患者最好將BMI值控制在26以內。
- BMI=kg/m²，體重公斤數除以身高米數的平方。
4.控制血脂
- 總膽固醇<4.5
- 低密度脂蛋白<2.6
- 高密度脂蛋白>1.1
- 甘油三酯<1.7
5.控制血壓
應將血壓控制在130/80毫米汞柱以內。
6.注意生活細節
不宜過飽，減輕精神負擔，避免過度勞累，不飲酒，不生氣，避免辛辣飲食。
