您的手指頭長過「肉刺」嗎？指甲周圍出現小刺狀的硬皮，讓人忍不住去摳，有的人直接撕掉或不慎被衣褲口袋的毛料勾到，還會產生剝皮的疼痛和出血。要解決和預防惱人的肉刺，其實有一些小撇步。
▲亂撕肉刺不但很痛，還可能出血或感染。（圖／翻攝自[email protected]）
肉刺的端頭是由死去的表皮細胞組成，這個部分並無知覺，但須留意的是其後連接著皮層更深處的新表皮與真皮活細胞，因此在空氣中擺動的肉刺端頭常會讓人覺得不開心。指甲周圍的皮膚太乾燥，或皮膚反覆受到乾濕冷暖的刺激，加上長期摩擦，肉刺就會容易出現。
面對肉刺，有些人索性撕掉、或去摳，其實這些方式都不正確，如果直接拔除肉刺，除了痛到想哭，表皮會剝落，更使得根部流血腫脹變成傷口，反而會讓手指頭更不舒服。要解決肉刺，有幾個簡單的步驟：
▲民眾應盡量從根部剪掉肉刺。（圖／wikiHow）
1.手指浸泡溫水十分鐘，先讓皮膚軟化
2.用乾淨的指甲剪「盡量從根部」剪除肉刺
3.搽一點優碘
4.在手指周圍上乳液
林口長庚皮膚科醫師黃毓惠指出，肉刺的形成有時候與壓力、睡眠有關，不是嚴重的皮膚問題，也不見得代表身體出狀況。黃毓惠醫師建議患者平時作好指周的保濕，長出肉刺也不要亂撕。要預防指甲周圍脫皮和肉刺，以下有幾點建議提供讀者參考：
◆塗抹護手霜或凡士林
◆避免接觸有機溶劑、化學物質
◆勿太常碰水，做家事可戴手套
◆改掉咬手指或摳手指的習慣
◆飲食要均衡，除了補充水分，也須適量攝取鐵、鈣、維生素B群
◆睡眠要充足
▲皮膚科醫師黃毓惠指出，肉刺的形成有時候與壓力、睡眠相關。
