現在人們的生活節奏越來越快，很多人在早餐或者休息時根本沒有時間為自己準備一份自製的食物，所以麵包店當中的麵包就成為了人們的不二選擇，不但使用時方便快捷，而且美味營養兼具。但在如何在麵包店挑選麵包，也是一門學問，有些麵包值得挑選，有些麵包卻不知道購買。

在逛蛋糕店時，這4種麵包別再買了，店員看見：遇到行家了！

第一種：奶油麵包

這種奶油麵包通常是麵包夾心注入奶油，吃起來香甜適口，很多人在吃奶油麵包時，一個根本吃不夠兩三個才過癮。同樣奶油麵包也特別受喜愛甜食人群的鍾愛，尤其是女生。然而對於女生而言保持自己苗條的身材也很重要，奶油麵包如果一次性吃的太多，就會攝入過多的脂肪，對於血糖血脂的負擔也很大，所以這種麵包不推薦購買。

第二種：蓬鬆麵包

所謂的蓬鬆麵包發起來的面很軟，口感也十分喜人。很多人之所以喜歡蓬鬆麵包，就是因為它發麵之後的面質，包括麵包內部也十分蓬鬆。蓬鬆麵包的製作工藝很複雜，但蛋糕店當中的蓬鬆麵包大多都是使用膨鬆劑等食品添加劑來讓面變得鬆軟，這些食品添加劑對人體會造成哪些影響還尚不得知，所以為了保證自己身體的健康，蓬鬆麵包還是不要購買了。

第三種：吐司麵包

切片吐司麵包是大多數人早餐的最愛，配著一杯鮮牛奶，一顆雞蛋，再烤兩片吐司麵包，這樣的生活簡直不要太完美。但土司麵包當中也同樣加入了食品添加劑，而且吐司麵包相對一般的麵包儲藏時間更長，其中緣由自然就不用多說了，還是希望大家能夠儘量少吃一些，在食用吐司麵包時，搭配新鮮蔬菜為宜。

第四種：水果麵包

水果麵包的造型一般都很是可愛，且對於看重外表的女生來說，那些色彩五彩繽紛的水果與麵包搭配在一起，既好吃又好看。大家都知道切開的水果暴露在空氣中很容易就會變質，更不要說和麵包一起加熱烘焙了。挑選水果麵包，拿回家食用的朋友經常會遇到水果變質的問題，如果不是購買之後立即食用的話，水果麵包還是不要進行購買了。而且大多數商家為了保持水果的新鮮度都會在上面添加大量的食品添加劑，同樣對身體會產生影響。

上文中的4種麵包便是小編不建議大家在蛋糕店中購買的4種麵包。與這些麵包相比，大家還是購買一些對身體健康更有益處，而且營養也更加均衡的麵包吧。在蛋糕店挑選麵包時規避開這4種麵包，就連麵包店的店員也會對你刮目相看，認為遇到行家了。

那麼在我們的日常生活中，究竟還有哪些麵包是應該少吃或者不吃的呢？