血液的流通有助於身體排毒代謝，然而隨著年齡的增加，血管裡的脂類長期過多，就容易出現動脈血管斑塊，而這個斑塊一旦破裂了，就會形成血栓，可能導致血管堵塞，引起腦梗死、心肌梗死等危重疾病。所以，在日常生活中我們需注意保養好自己的血管，讓自己的血管能夠保持年輕的狀態。
怎樣才能保持血管的年輕呢？
美國心血管專家研究指出，雖然血管隨著年齡的增長會自然衰退老化，但只要注意科學飲食，改進膳食結構，加強體育鍛煉，血管硬化可望得到延緩和逆轉。因此，在生活中這六種「換血食物」需要常吃。
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有一些物質可以幫助我們降低的血脂以及血液的粘稠度，有助於更好的去軟化血管。
2、洋蔥
洋蔥中含有一種前列腺素A的成分，這種成分可以幫助我們降低血壓，同時也能夠軟化血管。
3、茄子
茄子中有豐富的維生素，可以增加血管的彈性，幫助我們有效地去預防血管硬化的情況，且會在很大程度上降低血管破裂出血的情況。
4、玉米
玉米與維生素E結合可以幫助我們更好的去降低血液中膽固醇的濃度，讓血管能夠更加的乾淨。
5、燕麥
燕麥中含有豐富的膳食纖維，並且含有豐富的氨基酸以及其他的營養物質，可以幫助我們降低血糖以及降低膽固醇，減輕血管壓力。
6、大蒜
現代社會快速發展，工業和交通的發展會帶來鉛的危害。鉛是一種有毒的重金屬，如果它進行到血液中並長期停留，後果將不堪設想。而大蒜可以降低血液中鉛的濃度，防止鉛在血液在堆積。
