出汗是生活中再普通不過的一種現象了，身體會因為高溫而出汗，會因為緊張的情緒而出汗，會因為自身疾病而出汗等等。還有的人把出汗這種現象，當成一件好事。認為經常出汗，就可以幫助身體排毒。
人為什麼會出汗？從一個人的生理結構來看，我們的身體中有60%-70%都是水分。當機體出現脫水的情況，就容易出汗。這跟天氣有很大的關係，特別是在夏天，天氣炎熱，經常躲在空調房裡的人，一到外面30多度的環境之下，身體的體溫調節沒有反應過來的時候，就容易出汗，讓身體出現脫水的情況。
在這種情況下，為了避免更嚴重的脫水，或者是中暑，我們需要做的就是趕緊供給機體水分。在這裡大家要切記，不要一下子喝進很多的水，而是慢慢的飲水，更能夠達到補水的目的。
除此以外，在我們晚上睡覺期間，機體也容易出汗，也就是在我們呼吸之間，機體水分的流失，就會以出汗的形式表現出來。在早上起床之後，給身體補充一杯溫開水就可以了。
另外，當皮膚受到感染，或者是患有皮炎的人，也有可能出汗，這種情況就是病理性的原因了，還需大家及時到醫院檢查一下，避免出現嚴重的病情。
那身體出汗，跟很多人說的排毒有沒有關係呢？
想要告訴大家的是，出汗真的跟排毒沒有關係，如果要說出汗排出去的成分，究竟是什麼。可以告訴大家，其中有多一半，多達99%的範圍都是機體裡面都水分，沒有什麼毒素。大家需要知道的是，機體內並沒有所謂的毒素，有的也只是機體內的新陳代謝產物罷了。
如果你只是想要機體出汗，就去長時間的在桑拿房裡面待著，機體確實會因為高溫的原因，讓機體散發出很多的水分，我們也可以享受到出汗的感覺。但時間過長，就容易刺激血管、增高血壓。尤其是對於高血壓人群、心臟病人群等心血管疾病人群不利。
所以，建議大家不要對出汗這件事太過強求，按照機體正常健康的狀態即可。至於夏天，如果外面天氣實在太熱的話，紫外線非常強烈，還不妨在家裡運動，自設一個跑步機、瑜伽墊，也可以開心的做有氧運動跟力量訓練了，幫助機體消耗熱量，出點汗是可以的。
