（多倫多13日綜合電）加拿大兒科學會近日在多倫多召開年度會議，發表一份針對兒童使用數碼媒體產品的指南。指南建議，5歲至10歲的兒童，每日注視熒幕時間應介於2至4小時，且家長應以身作則，減少滑手機的頻率。
兒科學會發現，逾30%的10歲至13歲兒童，每天花費逾3小時觀看或使用與課業無關的數碼內容。在一些更年幼的兒童身上，研究者發現久坐不動與憂鬱症有關。
不過，適度使用數碼媒體，其實有益兒童心理健康，可幫助小孩建立更多樣化的友情。比起完全禁止使用數碼媒體，每日使用1小時，可降低憂鬱症風險。
與會的兒科醫生甘德表示，父母應該作為家庭溝通的表率，先放下3C產品，帶動家庭與親子互動，將青少年的體能與戶外活動擺在首位。學會也建議制定家庭規范，包含使用數碼媒體的個人時間和內容限制；學會不鼓勵一次使用多種數碼產品，特別是在做作業的時候，可能造成干擾。
此外，為保護兒童視力發展，加拿大兒科學會在2017年曾建議，2歲以下的幼童不該觀看熒幕，3歲至5歲兒童每日接觸熒幕時間不應超過1小時，睡前1小時也應避免。
文：台灣《蘋果新聞網》
圖：網際網路
