這輩子，能夠給我們造成痛苦的，一定都是我們無法放下的東西，功名利祿，七情六慾，酒色財氣……這些就是痛苦的製造者，如果這些能夠放下，這一生也就看透看淡了，也就很難有痛苦了。
當然，正因為我們都是凡夫俗子，所以我們很難做到佛家連「生死」都能放下的境界，我們放不下的東西實在太多，這也就是「人是生而受苦」的本源。事實上，很多東西，的的確確是很難放下的；很多東西，也是無法放下的，比如必須承擔的責任。
所以，一個人這輩子既要懂得放下以減少煩惱和痛苦；但也要學會承受痛苦，視痛苦為生活的必然。
然而，並不是所有的痛苦，都是必須承受的，都是有價值和意義的。
對於那些在感情中遭遇了傷害的人，他們其實內心也清楚，只有放下對方，放下感情，自己的痛苦才能結束，但是，他們卻做不到，他們的口頭禪是：「我放不下……」
一個帶給你痛苦和傷害的人，你都放不下，這輩子你又還能放得下什麼呢？你連ta都放不下，這輩子你又怎麼可能不嘗盡痛苦呢。
當你對自己說，「我放不下」的時候，你就要注意了，根本的問題，不是你放不下，而是你根本就不想放下！
放下一段感情，放下一個人，的確沒有那麼容易，特別是結婚多年，原本感情很深，投入很多的情況下，「放下」是很難完成的功課。但是，「放下」也絕非想像中那麼難，所有最後無法放下的，說到底都是自己不想放下。
如果你真心想要放下一個人，只要做到兩點：第一是不要對ta抱有希望；第二是去想ta對你的傷害，問問自己再來一次你還承受得起嗎？你如果真的對一個人死心了，你如果真的不敢再重來一次，就算沒人勸你，你也會放下，因為你死心了，你懼怕了。所以，那些放不下的，要麼是因為自己還不死心，要麼是因為對方傷你還不深。
放不下的背後，其實反映出自己性格的致命弱點。通常，放不下的人普遍存在優柔寡斷、瞻前顧後、做事猶豫不決，不夠獨立果敢的性格。這些性格弱點，通過婚姻或感情暴露了出來，如果自己不能正視，不借這樣的機會去調整和改變自己，那麼，就算感情沒有波折，漫長的人生中，一定還是少不了坎坷磨難。
性格決定命運，年紀越大，經歷越多，你便越加認同這句話。所以，這輩子經歷的所謂「命運使然」，最後都發現，其實是性格導致。
如果想要自己接下來的生活能夠幸福，就必須去完成性格的調整和改變。好吧，那就試著去努力，看看能不能夠放下感情。
如果能夠放得下，自己就有進步，而且是脫胎換骨的進步，你所經歷的不堪，所承受的委屈和痛苦，才會轉化為成就自己的「繭」。
做不到的時候，請隨時警醒自己：這是曾經深深傷害了自己的人，如果連這樣的人都放不下，這輩子你一定放不下太多東西，那麼，人生一定為各種所牽絆和負累，你就永遠不可能有可期幸福的未來。
