看一眼，還是這麼美美噠，完全就是一個萌妹子了。性格又好，人還長得漂亮，為什麼找不到男朋友。好多網友表示想娶回家，可是看完全身照之後，表示壓力好大，這是為什麼呢？大眼睛清純可愛~這麼漂亮的小姐姐為什麼找不到男朋友呢？大部分男生看完表示不懂。

原來她是日本的網路紅人，才木玲佳，能夠成為網路紅人的原因不是因為甜美的長相，而是她的力量。

24歲的萌妹子找不到男朋友，看到她的身材，男人表示壓力山大，她雖然走紅了，但是最發愁的還是找男朋友的事情，因為很多男人看到她的身材後都退縮了。

才20幾歲的她就練就了一身的肌肉，她堅持健身了很多年，是一名拉拉隊成員，在健身的道路上一直沒停過，別人健身是為了保持身材或者減肥，她健身就是為了鍛煉一身肌肉。

一個明明可以靠顏值的姑娘，卻偏偏要靠著肌肉走紅，看她的臉是柔弱嬌小的萌妹子，但身材卻比男人害強壯，其實她的身高還不到一米五。

嬌小玲瓏的金剛芭比，所以她找不到男朋友的原因，就是因為身材太強壯了，男人看了表示壓力山大啊！

雖然身材阻擋了她的愛情，但是她仍未停止健身，每天鍛煉是必須的，也是她始終會堅持的事情，看了她的真實面目，想必任何一個人也是會有所畏懼的吧。

女生健身新手須知：這幾個建議增加健身效果

一、不必害怕肌肉

想要瘦，但不要肌肉；相信這是絕大部分亞洲女生的想法。

不少女生在留言中會透露這樣的想法，表現得十分懼怕肌肉。

事實上，那些停留在腦海裡的大塊肌肉形象，大部分是來自健美選手的身材，他們有比賽需求，通過嚴格的控制，每天幸苦的鍛煉，一般人想要達到那種健身狀態，幾乎是不可能的。

而對於女生來說就更難了，本身女生就缺乏肌肉增長的睾酮素，肌肉增長有局限。

女生肌肉的增長絕不可能達到健美的那種高度。

而且肌肉的提升，能使身體的基礎代謝提高，也就是達到易瘦體質，不運動的情況下，高代謝的身體要比低代謝的身體消耗更多的熱量，這樣不容易堆積脂肪。

當你肌肉增加，脂肪一定會有所減少（科學飲食的情況下），或許短時間內，你的體重不降反升，但你卻發現身體的線條更明顯了，就好像瘦了一樣。

二、不要刻意節食

「好不容易運動了，現在吃了東西，不是白白浪費了？」

這是很多女生健身後的觀念！

事實上你不需要節食，且每天的攝入熱量至少需要達到基礎代謝率，否則身體會啟動防禦機制，降低自身熱量消耗（降低新陳代謝），容易造成日後複胖。

將重量訓練加入日常訓練之後，就更不應該節食，這樣會造成肌肉的流失。

因為肌肉的增長是通過鍛煉把肌肉纖維打破，這個過程中會損失一部分肌肉，通過食物攝入補充蛋白質之後，肌肉纖維會進行自我修復，這個過程中會超量恢復以達到增加肌肉。

科學的訓練加上科學的飲食，才能讓健身更有效果，而不是憑直覺認為應該少吃，這樣減得快。但不會持續得久。

很多人苦惱的是不知道如何科學的飲食，每個人的身體情況不同，所需要的飲食結構也不相同，通過個人情況制定科學的飲食方案才是最有效的飲食。