俗話說得好：一白遮百丑，一胖毀所有。哪個女人不想自己又白又瘦，越來越好看呢？要想讓自己又白又瘦，飲食非常的重要。今天就分享大家一種蔬菜——木耳菜。木耳菜質地柔嫩軟滑，營養價值高。因為咀嚼的時候像吃木耳一樣清脆爽口，因此得名木耳菜。木耳菜不僅味道清香好吃，營養價值也是非常高的。
木耳菜中鈣和鐵的含量是非常高的，所以具有一定的補血的功效。木耳菜中的維生素C也能很好的排出皮膚中的毒素，而其中的碳水化合物又能不斷的滋養皮膚，使皮膚時刻保持彈性，白嫩肌膚。最後木耳菜中還含有豐富的纖維素，並且本身的熱量並不高，所以能夠幫助減肥。所以女人常吃木耳菜的話，不僅能嫩白皮膚，還能減肥，皮膚越來越白嫩，肚子越來越小哦。木耳菜的做法有很多，今天分享大家一個簡單美味又有營養的木耳菜炒雞蛋的做法，一起來看一下吧。女人常吃這菜，皮膚越來越白嫩，肚子越來越小，簡單一炒營養美味。
【木耳菜炒雞蛋】
食材：木耳菜、雞蛋、食鹽、油。做法步驟：
第一步：木耳菜多清洗幾遍，清洗乾淨，因為木耳菜上可能有蟲子或者農藥殘留，要多洗幾遍，洗乾淨之後切成絲備用。
第二步：雞蛋敲入碗中，加適量的食鹽打散，把木耳菜也加入到雞蛋液中攪拌均勻，鍋燒熱，倒入適量的油，油熱之後下入木耳菜雞蛋液，煎至定型之後迅速滑散炒成小塊，炒熟即可盛出。
木耳菜非常的好吃而且有營養，尤其是女人常吃是非常有好處的，越吃皮膚越好，身材也會越來越好哦，大家可以試一下。
