兒童單純性肥胖多是指熱量的攝入大於熱量的消耗，引起過多的脂肪在體內貯存，致使體重超出正常範圍。一般認為超過正常體重10%為超重；超過正常體重20%〜29%為輕度肥胖；超過正常體重30%〜49%為中度肥胖；超過正常體重50%為重度肥胖。
單純性肥胖大多和營養過剩有關，如過量飲食、喜歡吃肉食、甜品或者零食，而運動量過少，也會導致體內過多的熱量不能很好地被消耗，造成剩餘熱量轉化為脂肪停留在體內。與中醫認為的兒童暴飲暴食、嗜食肥甘厚味、勞逸不當使脾胃運化功能失常，痰濕積聚體內是導致肥胖的主因的觀點不謀而合。
一、王醫生教您做推拿
兒童單純性肥胖的減肥措施和成人可以說有很大的差別。無論使用藥品、保健食品還是節食、飢餓療法、增加大的運動量等等，孩子不僅接受困難，難以堅持，而且也會不同程度地影響到兒童的生長發育和身心健康。
小兒推拿方法是傳統中醫學中最為安全、無副作用的綠色非藥物療法，在增加胃腸蠕動、健脾胃利濕的功效基礎上，還能促進脂肪代謝、加快體內皮下脂肪的分解，尤其是對於食量較大、代謝較慢、胃腸大量積食、宿便堆積過多的兒童，能夠很好地促進體內垃圾和毒素清除，讓兒童在輕鬆愉快中減輕體重，因此時下小兒推拿減肥倍受推崇。
兒童肥胖症的推拿手法治療措施是先點揉中脘、天樞、氣海、足三裡、豐隆穴各30秒鐘，單手或雙手交替摩腹5〜10遍，雙手掌面從腹部兩側向臍部擠搓10遍至腹部皮膚發熱，背部八法1遍。
點揉中脘穴
點揉天樞穴
點揉氣海穴
點揉足三裡穴
點揉豐隆穴
摩腹
擠搓腹部
根據兒童肥胖症的不同原因，在操作完以上手法後，還需添加更具針對性的減肥治療手法。
1、體質偏虛，氣短乏力者加補脾經、補肺經各100次，點揉羶中穴30秒。
補脾經
補肺經
點揉羶中穴
2、伴有大便乾燥者加推龜尾穴、點揉龜尾穴各30秒。
推龜尾穴
點揉龜尾穴
二、家庭食療小妙方
1、脾虛濕盛引起的肥胖：可食用陳皮山楂粥，方法是取陳皮3克，山楂 10 克，粳米30克，水適量，共煮成粥。
2、濕熱型肥胖症：可食用冬瓜粳米粥，方法是取冬瓜100克，粳米50克，水適量，共煮成粥。
三、生活防治小貼士
1、讓小兒養成良好的飲食習慣，避免暴飲暴食，飲食要有節制。
2、少食肥甘厚膩之品，多吃水果蔬菜，減少體內脂肪堆積。
3、每餐的食鹽量也要有很好的控制。
4、鼓勵多參加體育活動，但運動量不要太大，以免造成食量過度增加。
