30個“醫生知道、百姓糊塗”的健康知識，別再傻傻地傷身了
橙子先生smile 2019-07-19 17:38:29
▲這些健康知識，你知道嗎？
所謂隔行如隔山，有哪些普通大眾不知道但醫生清楚的事？今天就給大家總結一番，快看看你知道幾個？
外科
肝膽外科醫生：不要把零食當飯吃
不規律的飲食既打亂胃腸道消化吸收功能，又影響膽囊的收縮和膽汁排出，膽汁黏稠度增加，易引發膽結石。
泌尿外科醫生：老年人不要盲目補鈣
有一部分老年性泌尿系結石和補鈣過量有關，建議老年朋友不要盲目服用鈣片，如果條件允許，通過飲食補鈣是最佳選擇。
血管外科醫生：不要久坐
長時間固定一個姿勢坐著，容易引起靜脈壓迫，形成下肢靜脈血栓。
生殖科醫生：不孕不育別只查女性
事實上，男性因素所致不育大約佔不孕不育人群的50%，是名副其實的“半邊天”。
乳腺科醫生：乳腺增生不用治
一個體檢下來，10個女生8個有“乳腺增生”問題。其實，乳腺增生是正常的生理現象，只有極少數會發展為乳腺癌，注意定期復查即可。
類似的還有甲狀腺結節，絕大多數是良性的，不用太擔心，定期觀察即可。
骨科醫生：不要直接彎腰撿東西
人體的關節比較脆弱，容易發生病變，當人直接彎下腰時的一瞬間腰椎間盤壓力增大，容易出現腰痛等症狀。
撿東西要保持腰部直立，慢慢蹲下再撿。
骨科醫生：不要頻繁上下台階
膝關節反復地彎曲、伸直，髕骨負重明顯增加，關節的磨損自然也會加重。
耳鼻喉科醫生：止鼻血不要抬頭
流鼻血時抬頭，血會流到鼻腔後方、口腔，甚至氣管和肺部。正確辦法是保持頭部稍前傾，採用局部壓迫來止血，哪側鼻孔出血就壓住哪側鼻翼5~10分鐘。
眼科醫生：眼乾澀不要總揉眼
揉眼可能會將病菌帶入眼睛，造成眼部炎症，還可能誘發結膜炎、角膜炎。
給眼睛加濕，可使用加濕器或在旁邊放杯熱水。適當多眨眼。
內科
呼吸內科醫生：不要在馬路邊鍛煉
馬路經汽車碾壓，塵土飛揚，而運動中的人體肺活量增加，會吸入更多塵土及有害氣體。最好在公園、體育場等遠離馬路、清靜又干淨的地方鍛煉。
腎內科醫生：不要憋尿
含有細菌的尿液未能及時排出，易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系統疾病。一旦出現慢性尿路感染遷延不愈，將會引起腎實質損傷，導致腎功能不全。
內分泌科醫生：得糖尿病不是因為吃糖多
I型糖尿病的主因是遺傳，必須使用胰島素治療。II型的主要危險因素是肥胖、飲食不規律、缺乏運動等。
糖尿病歸根結底是因為機體無法利用攝入的糖，跟吃糖的多少沒有直接關系。但是糖分攝入過多容易導致肥胖，因此飲食中控制糖分依然很有必要。
糖尿病症狀較輕的時候需要改善生活習慣以及使用促進糖代謝或胰島素分泌的藥物治療，症狀重的時候必須要使用胰島素。
神經內科醫生：不要突然快速回頭
正常的頸動脈在強烈外力作用下可使血管壁內膜撕裂，引發頸動脈夾層。
常見於頸部按摩和推拿、溜冰、打羽毛球、網球及練習瑜伽、坐過山車甚至突然回頭等。
消化內科醫生：不要在茶幾上吃飯
經常用矮桌駝著腰吃飯，容易使腹部受壓，影響腸胃的蠕動、消化液的分泌及消化道的血液循環，使人的消化功能減弱，長期易患胃病。
心內科醫生：冠心病人飯後不要百步走
身體素質良好的人飯後可以散步，但老年人或體質較弱者餐後應休息半小時至一小時再去運動，有冠心病者尤應注意。
皮膚科醫生：蚊蟲咬後不要用花露水
花露水可預防蚊蟲叮咬，但被叮咬後再塗抹無效。很多人還會因痛癢撓破皮膚甚至出血，這時再塗花露水，會刺激皮膚，加重皮膚損傷，甚至導致中毒。
精神科醫生：不要排斥負面情緒
負面情緒是一種好信號，每一種負面情緒都對應著生活、工作中需要改進的問題。找到問題的根源，就可以幫我們找到解決問題的方法。
其它科
中醫科醫生：不要輕信偏方
有時用了偏方後“不疼了”、“精神比原來好”，但這並不是治癒的標准，甚至反而掩蓋了真正的病情，導致規范治療的延誤。
牙科醫生：家人不要共用牙膏
共用一支牙膏，很多口腔疾病會因此交叉傳染，所以分用牙膏和分用牙刷一樣重要。家庭中每個人應根據各自不同的口腔狀況，選用不同的牙膏。牙膏應經常更換品牌。
皮膚科醫生：不要過度保養
長期各種水、乳、霜、膜輪番上陣，會出現毛孔粗大、皮膚暗沉、鬆弛、敏感、皺紋等。其實只要做好清潔、選擇合適的護膚霜，偶爾用用面膜就可以滿足基本需求。不熬夜、好心情才是最好的護膚品。
燒傷科醫生：燙傷後別亂塗東西
民間治燙傷土方多如牛毛，比如塗牙膏、醬油、風油精等等，都不科學，會加重痛苦、污染創面。燙傷後的正確自我處理方法是用流動的冷水沖洗，用冷毛巾敷或冷水浸泡也可以。
疼痛科醫生：偏頭痛不要自行服藥
大多數止痛藥都只是暫時緩解疼痛，要想徹底止痛還要到醫院查明病因，進行綜合治療。
營養科醫生：煲湯不要超一個半小時
一般肉類燉1~1.5個小時，其中浸出物會達到最大量，煲湯的時間過長反而會破壞營養，影響口味。
急診科醫生：暈倒不要使勁掐人中
有人暈倒後，掐人中並不能起到急救作用，反而可能會害人。正確方法是先撥打120，然後上前拍肩大聲喊叫患者，如無反應，則觀察呼吸。如呼吸正常，幫其側臥，等待急救車；如無呼吸，則給予心肺復甦或單純胸外按壓，直到急救人員到達。
藥劑科醫生：服用任何藥物時，都要忌吸煙
因為煙中含有的煙鹼會加快肝髒降解藥物的速度，服藥時吸煙會導致血液中的藥物濃度下降，使藥物藥效難以充分發揮。所以在服用任何藥物後的30分鐘內都不要吸煙。
全科醫生：溜達鍛煉不要背手
經常見到一些老年人喜歡背著手走路，這樣上身重心前移，使本已佝僂的上身更加向前傾斜，非常不利於健康。走路時兩臂隨之擺動才好。
血液科醫生：新房不要著急住
有機化學物質，如苯，能影響染色體復制、使染色體變得畸形，引發白血病。老百姓接觸相關化學物質的最大機會，就是新房裝修。
皮膚科醫生：消毒液不要過多用
有些人喜歡用消毒液打掃家中衛生，長期使用極易導致皮膚、呼吸道的過敏性疾病，比如過敏性咽炎、鼻炎。
兒科醫生：不要拿果汁當輔食
6個月以後的嬰兒可以直接吃果泥，1歲以後的孩子也要限制喝果汁。可以多吃水果，但不能把果汁等同於水果。
兒科醫生：別給1歲以下孩子吃蜂蜜
它不會“催熟”孩子，但這東西很容易受到肉毒桿菌的污染。成年人有完善的腸道菌群，不用擔心。
但是對於腸道發育不完善的乳兒來說，容易造成肉毒桿菌的中毒
