前兩天在小紅書看到一位達人說：容易長痘的油痘皮建議千萬不要使用美白、抗皺類的產品。
因為這一類產品通常營養成分過高，會造成營養過剩而加重長痘。
我們拋開美白、抗皺等產品能對皮膚產生多少效果，我們先說真的會出現營養過剩嗎？
什麼是營養過剩？
我查了查，營養過剩的定義是：因為攝入的營養超過身體本身的需求而造成能量儲備，
這種能量儲備就造成了營養過剩。通常在身體上表現為過度肥胖。那皮膚難道真的存在營養過剩嗎？
皮膚根本不存在營養過剩！
首先，肯定的是：皮膚根本不存在所謂的營養過剩。
討論是否營養過剩問題，咱們基於兩個問題討論：皮膚吸收問題和產品營養問題。
1、皮膚是否能吸收？
還是從皮膚的結構於功能說起。皮膚由外向內分別是表皮層-真皮層-皮下組織。
而表皮層的角質層和皮膚表面的皮脂膜構成了皮膚的第一道天然屏障。
皮膚角質層是有7-10層緊密排列的死亡角質細胞堆疊而長，
且角質層間隙中被填滿了皮膚代謝出得保濕因子。這樣的結構構成了皮膚屏障。
皮膚屏障的主要功能是抵禦來自外界物質進入皮膚對皮膚的刺激，
同時也防止皮膚內部的保濕成分和營養物質流失到體外。
所以，在正常情況下，這個穩定的結構是很難被穿透的。
有研究證明：幾乎90%以上的護膚品成分只能作用在皮膚的角質層，
只能起到濕潤角質層和對皮膚進行保濕的作用。
所以，即使產品的營養成分再高，但無法進入皮膚依然不存在所謂的營養過剩。
2、昂貴的護膚品就是營養豐富？
我們常聽說：年齡太小，不要用抗皺，美白這一類的產品。營養成分太高，吸收不了。
我們必須需要明確：價格高昂的產品並不一定是營養更充足哦！
高端貴婦品牌的高價是從：品牌溢價，產品工藝生產水平，
以及產品成分等級水平以及產品提供給消費者的各種服務相關的。
那這樣說，專櫃的高端產品難道不值得購買嗎？當然不是！
推開品牌溢價，我們說說產品的生產工藝水平和產品成分的原料等級。
這些都是拉開產品差距的重要因素。雖然不代表營養成分更高，
但這代表的是更好的產品功效以及更高的安全度。
常見的皮膚營養過身的3個誤區：
1、閉口；
很多人都會把長閉口歸結於厚重的面霜或者濃稠的精華，認為是產品營養成分過高。
類似於化妝水、精華、乳液這一類產品，產品的濃稠度並不代表產品的營養成分含量高低。
相反，濃稠是因為產品中添加了一定的膠質和增稠劑。
而面霜是因為產品油脂含量較高，但也並不是造成閉口的根本原因。
相反，面霜的厚重質地能更好的為皮膚提供保濕作用。
閉口形成的真實原因要歸結到不良的清潔習慣，確切來說是過度清潔。
大家總是在追求清潔乾淨，但事實上角質層並不可能被徹底清潔乾淨。
相反，因為過多使用清潔產品會導致界面活性劑殘留在皮膚角質層板間。
繼而會影響皮膚角質層的正常脫落，造成毛孔堵塞形成閉口。
因此，閉口產生和護膚品成分沒有關係，其根源是不正確的護膚方式。
2、痘痘；
痘痘其實是閉口的另一個階段。當廢舊角質無法脫落堆積在毛囊口形成閉口後。
會和毛囊口的汗液、乳酸、毛髮等發酵。而此時痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，就會形成痘痘。
所以，痘痘的產生依舊是源於錯誤的護膚習慣，而並非產品。
3、脂肪粒；
過於滋潤厚重的眼霜會導致長脂肪粒這是我們聽過最多的。
但脂肪粒的形成其實是因為你在清潔、去角質或者塗抹眼霜的過程中
過於用力拉扯皮膚造成皮膚的細小傷口。或者不注重防曬，紫外線照射引起的皮膚細小傷口。
這些傷口是肉眼無法看見的，所以通常不會被發現。
但傷口在癒合的過程中，遇到面霜，眼霜的產品傷口包裹著厚重的面霜
就形成了一個個角蛋白顆粒。由此就形成了我們所謂的脂肪粒。
因此，要避免脂肪粒更重要的是防曬和注意保養手法，減少對皮膚的拉扯和刺激。
不存在皮膚營養過剩但依舊建議精簡護膚：
前面說了很多，我們也了解：對於皮膚來說，並不存在所謂的“營養過剩”。
但這樣並不代表我們可以過量使用護膚品。
前面說到，護膚品只是作用在皮膚角質層，大部分都不能被皮膚吸收。
因此，過多疊加從另一種角度來說，其實就是浪費。
另一方面，像化妝水、精華、乳液等產品中存在一定的膠質和增稠劑。
而這些可能會和後續產品中的金屬陽離子產生離子反應而造成垮膠搓泥問題。
出現搓泥一方面護膚體驗不好，另一方面會造成護膚品成分失效。
如何精簡護膚呢？我們從清潔-保濕-防曬三個方面來說：
1、清潔：
不要過度追求洗乾淨，追求洗乾淨造成的界面活性劑殘留角質層帶個皮膚的傷害
遠大於有一點殘留的危害。即使有一點殘留也會隨著角質脫落而脫落（但這裡並不代表不需要清潔）。
晨間可以直接用清水洗臉；
不化妝不需要卸妝；
大部分防曬用潔面乳可以直接清潔掉；
卸妝盡量使用卸妝膏、卸妝乳或卸妝油，大部分卸妝產品後續不需要潔面二次清潔；
2、保濕：
護膚品的主要功能是保濕，正常來說日常護膚一支化妝水-一支精華-一支眼霜/眼部精華-一瓶面霜即可。
3、防曬；
防曬是必須的，除了使用防曬霜還可以使用遮陽傘、帽子等硬防曬來抵禦紫外線。
OK，總結今天的內容：
1、根本不存在皮膚營養過剩問題。因為：大部分產品成分不被皮膚吸收，僅僅作用於角質層；
2、閉口、痘痘、脂肪粒不是因為營養過剩不能吸收，而是不正確的護膚方式造成的；
3、提倡精簡護膚。
