現代人的睡眠時間越來越少。專家認為，充足、規律的睡眠是健康人生的基礎。床具公司「Bensons for Beds」做了一項調查，他們研究2,000名英國夫婦的睡眠情況，結果發現女性平均每晚失去3小時睡眠時間。這樣算下來，她們一年少睡105個小時，也就是足足失眠45天！
▼14%的女性表示，因為晚上要照顧小孩，所以必須經常醒來。1/3的女性認為另一半的睡眠品質比自己要好。73%的女性對失眠無可奈何，不知道該怎樣改善睡眠品質；1/3的女性對此感到很沮喪。
▼「Bensons for Beds」的Helen Nunn說：「睡眠不足會影響生活的方方面面。這項研究顯示，女性比男性的睡眠要少，她們感覺更疲憊。」睡眠專家Stephanie Romiszewski說：「男性和女性生理上有很大的不同，對睡眠的需求也不同。養成一些助眠的好習慣，真的很有必要。」
另一半打鼾，對同床共枕的人來說確實是一種折磨。Kally Sleep推出的「防打鼾枕頭」超受歡迎。這款枕頭設計成了S型，據說能夠減少一半打鼾頻率。有需要的人可以去Kally Sleep的官網看看～
