乳腺增生症是婦女最普通、最常見的乳房疾病，其發病率佔乳腺疾病的首位，近些年來該症呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化，多見於25~45歲的女性。黃體酮是女性健康不可缺少的一種物質，一旦缺少了黃體酮，就會月經不調，嚴重的話還會造成不孕和乳腺增生，因此女性在日常生活中，應該要食療，它是天然“黃體酮”，女人每天吃一點，通瘀散結，遠離乳腺癌。
前幾天看到熱搜榜“唐家三少傷心發言--我的木子走了”，心裡不禁感覺一陣酸楚，畢竟是羨慕好久的神仙伴侶。大家都知道木子是患上乳腺癌離世的，看來有必要和大家聊一聊乳腺癌。
乳腺癌常見於初潮來得早的女性、生育後未哺乳女性、晚絕經女性、有家族病史女性。很多乳腺癌患者在病發時也不會出現什麼不良反應，所以很容易錯過黃金治療時期。
根據調查顯示：乳腺癌已經一躍成為我國女性惡性腫瘤排名榜首了，且患病人數還在成倍的增長中。對於女性來說，一般換上乳腺疾病，都是由於體內的黃體酮分泌不足導致的。所以女性一定要適量的補充黃體酮，平衡雌激素，遠離癌細胞，保護乳腺健康。
3種天然“黃體酮”，女人多吃點，通乳散結，離乳腺癌遠遠的
1、黑豆
黑豆是一種常見豆類，建議女性朋友日常可以多吃點黑豆，因為黑豆中含有比其它豆類更豐富的黑色素，黃體酮，可以有效補充體內黃體酮，通乳散結，美容護膚，遠離各種乳腺疾病。黑豆還可以促進我們腸胃的蠕動，使食物中的營養成分更容易被吸收，減少腸胃疾病。
2、絲瓜
別看絲瓜在市場上那麼便宜，營養價值卻不低。就有科學家研究顯示，絲瓜裡含有一種干擾素誘生劑，會為人體生成干擾素，抗癌防癌。且在中醫眼中，絲瓜味甘性涼，通經絡、調月經不調、通乳散結，還是美白肌膚的上等品。不少人會把絲瓜製作成絲瓜水，每天一小杯，對乳腺增生有著很好的效果。
3、鵪鶉蛋
一說起鵪鶉蛋，大家都很熟悉，小小一個，營養價值卻很高，有著“天然黃體酮”的美稱。因為鵪鶉蛋中含有豐富的黃體酮，女性經常吃一點，可以補充黃體酮，平衡身體內分泌，遠離乳腺增生、預防乳腺癌。
保護乳房、預防乳腺疾病，我們還可以從改變生活方式開始，均衡膳食、作息規律，保持充足的睡眠，早睡早起。還有選擇彈性好的內衣，保護胸部健康。
