乳腺增生症是婦女最普通、最常見的乳房疾病,其發病率佔乳腺疾病的首位,近些年來該症呈逐年上升的趨勢,年齡也越來越低齡化,多見於25~45歲的女性。黃體酮是女性健康不可缺少的一種物質,一旦缺少了黃體酮,就會月經不調,嚴重的話還會造成不孕和乳腺增生,因此女性在日常生活中,應該要食療,它是天然“黃體酮”,女人每天吃一點,通瘀散結,遠離乳腺癌。

前幾天看到熱搜榜“唐家三少傷心發言--我的木子走了”,心裡不禁感覺一陣酸楚,畢竟是羨慕好久的神仙伴侶。大家都知道木子是患上乳腺癌離世的,看來有必要和大家聊一聊乳腺癌。

乳腺癌常見於初潮來得早的女性、生育後未哺乳女性、晚絕經女性、有家族病史女性。很多乳腺癌患者在病發時也不會出現什麼不良反應,所以很容易錯過黃金治療時期。

根據調查顯示:乳腺癌已經一躍成為我國女性惡性腫瘤排名榜首了,且患病人數還在成倍的增長中。對於女性來說,一般換上乳腺疾病,都是由於體內的黃體酮分泌不足導致的。所以女性一定要適量的補充黃體酮,平衡雌激素,遠離癌細胞,保護乳腺健康。

3種天然“黃體酮”,女人多吃點,通乳散結,離乳腺癌遠遠的

1、黑豆

黑豆是一種常見豆類,建議女性朋友日常可以多吃點黑豆,因為黑豆中含有比其它豆類更豐富的黑色素,黃體酮,可以有效補充體內黃體酮,通乳散結,美容護膚,遠離各種乳腺疾病。黑豆還可以促進我們腸胃的蠕動,使食物中的營養成分更容易被吸收,減少腸胃疾病。

2、絲瓜

別看絲瓜在市場上那麼便宜,營養價值卻不低。就有科學家研究顯示,絲瓜裡含有一種干擾素誘生劑,會為人體生成干擾素,抗癌防癌。且在中醫眼中,絲瓜味甘性涼,通經絡、調月經不調、通乳散結,還是美白肌膚的上等品。不少人會把絲瓜製作成絲瓜水,每天一小杯,對乳腺增生有著很好的效果。

3、鵪鶉蛋

一說起鵪鶉蛋,大家都很熟悉,小小一個,營養價值卻很高,有著“天然黃體酮”的美稱。因為鵪鶉蛋中含有豐富的黃體酮,女性經常吃一點,可以補充黃體酮,平衡身體內分泌,遠離乳腺增生、預防乳腺癌。

保護乳房、預防乳腺疾病,我們還可以從改變生活方式開始,均衡膳食、作息規律,保持充足的睡眠,早睡早起。還有選擇彈性好的內衣,保護胸部健康。

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